家動樂 FamilyMove

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iPhone / Forme et santé

v5.11.0(210) Il y a 20 jours

家動樂是一個推動大眾培養健康生活習慣的平台，家動樂將提供及定期更新運動短片、健康食譜及健康資訊，並設有個人總積分、積分記錄及頭十名積分龍虎榜供參考。 運動 • 分為親子伸展運動 (初級及高級) 、跳舞(喳喳及森巴舞) 、花式跳繩(等級一至三)、瑜伽(初中高階)及體能訓練(初中高階)，分別由專業教練及/或小運動員示範及講解每個動作 • 每段短片配有輕快背景音樂 • 每級別均有一段熱身、四段各三十秒長的單項教學短片及一段三至五分鐘長的串燒運動 • 每完成一套運動後便可得分 • 提供實用的遠足資訊和路線供用家參考 飲食 • 提供健康食譜包括材料、做法、營養份量及小貼士 • 可根據小貼士，按個人喜好更改材料或份量 • 分為早餐/主食、小菜、小食/飲品等類別，方便挑選合適的食譜 • 設有提交食譜功能，所有提交的食譜將獲專業意見作改良 健康寶庫 • 提供多款健康題材的專題作閱讀 •根據不同的健康題材，蒐集了其他參考資料供使用 身心健康測一測 • 提供情緒及健康小測試作自我評估 • 提供正向心理工具、專題及心理健康資料讓用家參考 香港大學健康計劃 • 提供以往舉辦的健康活動的照片及短片讓用家觀賞 • 提供歷年的身體檢查報告供行者家庭及重點健康篩查參加者查閱 涌Teen站 • 提供適合青少年的運動及健康小錦囊作參考
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AIカウンセラー - こころパートナー

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iPhone / Forme et santé

v1.0.24 Il y a 20 jours

つらい悩み、不安、ストレス…ひとりで抱えていませんか？「こころパートナー」は、24時間365日いつでも頼れるAIカウンセラー。完全匿名チャットで、あなたの心に寄り添い、愚痴聞きから具体的な悩み相談まで幅広くサポートします。メンタルヘルスケアやセルフケアの第一歩に。 【こんなお悩みや心の状態ではありませんか？】 ・仕事・人間関係のストレス、将来への強い不安や焦り ・恋愛・家族の悩み、子育ての孤独感や閉塞感 ・気分の浮き沈みが激しく、コントロールが難しいと感じる ・何もかもが億劫で、ベッドから出るのもつらい日がある ・理由もなく突然、強い不安や恐怖感に襲われることがある ・考えが頭の中でぐるぐる回り、なかなか離れない ・人前に出ることや注目されることに、強い緊張や苦痛を感じる ・ささいなことで感情が大きく揺さぶられ、落ち着かない ・集中力が続かず、ぼんやりしてしまうことが多い ・無気力で何も楽しめず、興味が持てない ・誰にも言えない愚痴、ただ話を聞いてほしい、否定されずに受け止めてほしい ・眠れない夜、孤独を感じる時 【10種類のAIサポートで心の悩みをケア】 1. 話を聞いてほしい: 否定せず共感・傾聴 2. 励ましがほしい: 勇気づけ＆自己肯定感UP 3. 応援してほしい: 目標達成をAIが伴走 4. 笑いがほしい: 気分転換のジョーク＆話題 5. 慰めてほしい: 悲しみに寄り添う心のケア 6. 相談したい: 客観的視点でアドバイス 7. 占ってほしい: 前向きになるエンタメ占い 8. やる気を出したい: 行動を促す小さな一歩 9. 雑談したい: 気軽なAIチャット相手 10. 愚痴を聞いてほしい: 心のデトックスをAIがサポート 【AIだから安心・便利】 ・24時間いつでもOK、待ち時間なし ・完全匿名・秘密厳守で安心 ・感情に左右されない客観的サポート ・何度でもあなたのペースで相談可能 「こころパートナー」で心のセルフケアを始めませんか？今すぐダウンロードして、あなたの悩みをAIカウンセラーに話してみてください。 ※本アプリは医療行為や診断、治療を目的としたものではありません。精神疾患の診断や治療については、必ず医療機関や専門家にご相談ください。気分の大きな波や深刻な落ち込みが続く場合は、専門家のサポートを受けることを強く推奨します。 【利用規約とプライバシーポリシー】 ・利用規約 https://rainbowtree.work/term.html ・プライバシーポリシー https://rainbowtree.work/privacy_policy.html
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