5 Minutes de Yoga
iOS Universel / Forme et santé
Idéal pour ceux et celles qui recherchent des sessions Yoga rapides et régulières
Chaque session est créée à partir d’une large sélection de postures simples et efficaces, l’idéal pour les débutants. Pour chaque posture vous trouvez des images claires et des instructions détaillées pour s’assurer que les postures soient exécutées correctement – condition essentielle pour l’efficacité de la pratique.
Pour vous aider à maintenir une pratique rapide mais efficace, un minuteur vous indique le temps d’exécution correct des postures afin d’éviter que les sessions dépassent les 5 minutes.
Les routines rapides de yoga sont l’idéal dans beaucoup de situations; la manière parfaite pour commencer vos journées, pour réduire le stress au bureau ou pour se détendre avant de se coucher.
Une pratique régulière du yoga améliore la flexibilité, augmente la force, le tonus musculaire et réduit le stress. Etonnez-vous avec les résultats que vous pouvez atteindre avec 5 minutes par jour
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