Body Weight Workout At Home
iOS Universel / Forme et santé
L’app fitness no. 1 dans plus de 60 pays !
Commentaires d’utilisateurs : « De toute beauté, simple, parfait. » Très utile et très beau !
12 exercices de musculation à main libre. 30 secondes par exercice, 10 secondes de repos entre les exercices.
Informations sonores, vous pouvez donc compléter votre entraînement sans même regarder votre chrono !
Cette app est inspirée par le 7 Minute Workout qui a été publié dans sa version originale en ACSM'S Health & Fitness Journal puis couvert ensuite par le NYTimes.
Ce que fait l’app d’entraînement de 7 minutes :
* Décrit tous les exercices de l’entraînement.
* Offre des descriptions vidéo et écrite de chaque exercice.
* Un entraînement chronométré avec des commentaires pour les pauses et les exercices.
* Commentaires sonores pour chaque étape, vous n’avez même pas à regarder sur votre téléphone !
* Aucun chronomètre requis
* Aucune confusion sur la séquence ou l’exécution des exercices.
Mise à jour :
* Fixez la durée de chaque exercice.
* Fixez les périodes de récupération entre les exercices.
* Déterminez le nombre de séries.
* Prorammation aléatoire des exercices.
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Nous avons travaillé sur cette mise à jour depuis un moment, et elle est enfin là : un tout nouveau design spécialement pour iPhone !
•Nouvelle liste d’entraînements pour une navigation plus facile
•Détails d’entraînement améliorés avec des exemples intégrés
•Nouvelle interface des exercices
Nous aimerions connaître votre avis ! N’hésitez pas à nous contacter ou à laisser un avis.
