Alti: Sommeil apaisé
iOS Universel / Forme et santé
Endormez-vous plus rapidement, améliorez votre sommeil et profitez d’un repos profond et paisible avec Alti : Sommeil calme et de meilleure qualité.
Vous souffrez d’insomnie, vous vous réveillez la nuit ou vous ne vous sentez pas reposé au réveil ? Alti est votre allié naturel pour mieux dormir. Cette application apaisante favorise un sommeil profond et réparateur grâce à des sons relaxants, une veilleuse douce et des exercices de respiration. Alti aide également à réduire l’anxiété, calmer les pensées envahissantes et détendre l’esprit avant de dormir.
• Sons et musiques pour dormir
Bloquez les bruits et détendez-vous avec des sons de la nature, de la pluie, de la musique ambiante ou du bruit blanc. Créez et personnalisez votre propre ambiance sonore pour le coucher. Utilisez la minuterie pour que les sons s’arrêtent en douceur pendant que vous vous endormez.
• Enregistreur personnel pour le sommeil
Vous cherchez quelque chose de vraiment personnel ? Alti vous permet d’enregistrer vos propres sons apaisants - berceuses, histoires, mémos vocaux ou sons d’ambiance. Parfait pour instaurer une routine du soir réconfortante ou calmer l’anxiété avec des voix familières.
• Veilleuse douce et personnalisable
Utilisez l’écran de votre téléphone comme une veilleuse tamisée pour apaiser l’anxiété nocturne et favoriser l’endormissement. Choisissez des couleurs apaisantes et programmez l’extinction automatique avec la minuterie intégrée.
• Respiration et relaxation avant de dormir
Détendez-vous avec des exercices de respiration simples qui réduisent les tensions et apaisent l’esprit. Ces techniques vous aident à réduire le stress, soutenir votre bien-être mental et améliorer la qualité de votre sommeil.
Pourquoi Alti vous aide en cas de troubles du sommeil
• Endormez-vous plus vite et réduisez les symptômes d’insomnie
• Profitez d’un sommeil profond et sans interruption
• Améliorez votre routine de sommeil et réveillez-vous en pleine forme
• Aucun pub avec la version Premium - juste du calme et de la sérénité
• Outils conçus pour mieux s’endormir
Favorise également l’équilibre émotionnel et aide à soulager l’anxiété
Retrouvez des nuits paisibles et commencez chaque journée reposé.
Téléchargez Alti : Sommeil calme et de meilleure qualité - votre solution naturelle pour mieux dormir et réduire le stress.
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Quoi de neuf dans la dernière version ?
Dans cette mise à jour :
• écoutez de la musique relaxante et des sons pour bien dormir
• faites des exercices pour réduire le niveau de stress
• utilisez le téléphone comme veilleuse
Réduisez votre niveau de stress avec des exercices utiles, détendez-vous avec les sons de la nature et profitez d'un sommeil sain.
