Plan Perf & Suivi
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BCAA - votre coach fitness personnel IA qui crée des programmes d'entraînement personnalisés juste pour vous.
Indiquez à BCAA vos objectifs, votre niveau d'expérience et l'équipement disponible.Le coach IA crée un plan d'entraînement personnalisé et l'adapte au fur et à mesure de votre progression.
Coaching basé sur l'IA
• Obtenez un programme d'entraînement adapté à votre corps, vos objectifs et votre emploi du temps.
• Le coach IA analyse vos performances et ajuste le plan pour vous faire progresser.
• Recevez des informations intelligentes sur la récupération, l'intensité et la charge d'entraînement.
Lecteur d'entraînement intelligent
• Suivez des entraînements guidés avec des minuteries de repos intégrées et définissez le suivi.
• Enregistrez le poids, les répétitions et les séries en un seul clic.
• Fonctionne hors ligne : entraînez-vous n'importe où sans Wi-Fi.
Bibliothèque d'exercices
• Plus de 800 exercices avec des instructions détaillées en plusieurs langues.
• Couvre les mouvements de force, de cardio, de flexibilité et de poids corporel.
• Chaque exercice comprend des conseils de forme appropriés.
Intégration Apple Santé
• Se synchronise avec Apple Health pour les données de sommeil, de fréquence cardiaque et d'activité.
• Le coach IA prend en compte votre état de récupération lors de la planification des entraînements.
Suivi des progrès
• Suivez votre historique d'entraînement, vos records personnels et le volume de votre entraînement.
• Des tableaux de progrès visuels vous aident à rester motivé et sur la bonne voie.
Conçu pour tout le monde
• Que vous soyez un haltérophile débutant ou confirmé, BCAA s'adapte à vous.
• Prend en charge les équipements de gym, les entraînements à domicile et l'entraînement au poids corporel.
• Disponible en plusieurs langues.
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Quoi de neuf dans la dernière version ?
Bibliothèque d'exercices — Plus de 800 exercices avec recherche et filtrage par groupe musculaire et équipement.
Bannière de synchronisation — Indicateur visuel lorsque les données Apple Health se synchronisent en arrière-plan.
Actualiser en glissant — Faites glisser vers le bas sur l'écran d'accueil pour actualiser vos plans d'entraînement.
Design amélioré — Cartes d'exercices redessinées pour une meilleure lisibilité.
Corrections — Le badge de notification s'efface désormais correctement à l'ouverture de l'app.
