營運港健康 HK FitNuts

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HK FitNuts是一個透過追蹤及記錄身體狀況，為你度身訂造運動及飲食計劃，並記錄進度的實用工具。

由「香港運動醫學及科學學會」、「香港中文大學 - 醫學院 矯形外科及創傷學系」及「香港營養師協會」不同領域的專家合作設計的HK FitNuts，將最適合香港人的資訊有系統地為大家解構。只要輸入各項個人資料，就可以因應你的身體實況，為你作出針對性的運動訓練和膳食管理建議。

系統會利用你在「身體狀況」內輸入的資料，擔當三大角色:

(1)「運動指導」- 電子個人健身教練
i.首先你需要進行「身體狀況」內的初步體能測試
ii.根據測試結果建議適合你程度的運動方案
iii.每一項訓練都有教學錄像清楚示範

(2)「我的飲食及運動日記」- 卡路里計算及運動和膳食數據管理
i.根據你提供的個人資料，計算出你的營養健康指數
ii.分析你每天所需的卡路里及運動量，協助你訂立清楚目標
iii.記錄你每天真實的卡路里攝取和運動量資料，追蹤並監察進度

(3)「運動營養通識站」- 運動及營養參考資料
i.範例餐單參考
ii.運動及營養小疑難

快點下載HK FitNuts作為你的健康管家，利用它好好「營運」你的健康吧!

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本應用程式內的內容謹以提供參考資料為目的,並可能包含繕打上的錯誤,在任何特定情況下均無法代表專業醫生之意見。實際效果亦可能因個人體質及運用方式不同而有所影響;如發現感到任何不適應立刻停止運動,並尋求專業人士的協助。本應用程式將不對提供的資料在任何特定情況下使用時的準確性或洽當性作擔保,使用者有責任自行評估本應用程式所載一切資料,並謹慎參考使用。如涉及醫療專業問題請向有關專業人士諮詢。本程式之負責人及機構並不會為參加者進行本程式的運動建議而導致的任何損傷而負上任何責任。
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