初心者のための基本のヨガ〜ヨガの効果とポーズが分かる入門編〜

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ヨガの基礎から、初心者が知っていると便利なポーズまで、ヨガのあれこれをたくさん掲載。
難しいことはわからなくても、自宅で手軽にヨガの基本ポーズが学べます。
ヨガのことをもっと知りたくなる体験談も満載です。
読んでいくうちにヨガの効果も丸わかり。
これでヨガの世界にハマってみては？

【特徴】
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・ヨガのアレコレ
・ヨガの効果とは？
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