INDYA | Nutrition
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Chez INDYA, nous planifions la nutrition de toute personne ayant un défi sportif dans le but d'améliorer ses performances. Nous le faisons de manière rigoureuse et très personnalisée grâce à un outil exclusif qui nous permet de configurer votre planification nutritionnelle, en l'adaptant à votre objectif sportif, à vos besoins caloriques, à vos besoins en macronutriments, à vos horaires, à vos entraînements, à vos goûts, à vos allergies, à vos croyances, à votre niveau de cuisine, à votre temps, à vos habitudes de vie, à votre travail, etc.
Pour cela, nous avons d'abord besoin que vous remplissiez un formulaire dans lequel nous vous demanderons les informations nécessaires pour concevoir votre plan totalement personnalisé en moins de 48 heures.
Une fois par mois, vous aurez la possibilité d'envoyer à votre nutritionniste vos nouveaux besoins afin qu'il puisse réajuster votre planification nutritionnelle et la publier dans l'application.
Avec cette application, vous aurez toujours à portée de main le menu hebdomadaire que les nutritionnistes sportifs d'INDYA ont configuré lors de votre dernière session. Notre application facilite grandement le respect de votre planification en vous montrant :
• La description de chaque recette avec sa photo, les ingrédients, les quantités, la préparation, les indicateurs nutritionnels, etc.
• Ajouts à chaque repas : cafés, desserts, accompagnements, suppléments...
• La liste de courses avec les quantités exactes pour réaliser votre menu hebdomadaire
• Entraînements que vous avez chaque jour avec le pré-entraînement ou le post-entraînement planifiés
• Indicateurs nutritionnels de votre plan
De plus, elle offre une série de fonctionnalités qui aident à enrichir votre profil afin que vos prochains menus deviennent de plus en plus personnalisés :
• Suivi du respect de chaque repas et de chaque entraînement
• Marquage de vos recettes préférées
• Changement automatique de recettes sans altérer même 1 kcal de votre architecture nutritionnelle
Mais la nutrition ne fonctionne pas de manière isolée ; il y a de nombreuses variables dans votre vie qui influencent cela et vos performances. C'est pourquoi chez INDYA, nous contrôlons les 6 variables les plus importantes pour les athlètes :
• Alimentation et Nutrition
• Composition Corporelle
• Entraînements
• Repos
• Biomarqueurs
• Motivation
Dans cette application, vous pourrez visualiser à travers des graphiques intuitifs comment évolue chacune de ces 6 variables : comment évolue votre pourcentage de graisse, combien de kcal vous mangez dans chaque menu, à quel point vous respectez, comment vous vous entraînez, vous reposez et bien d'autres données qui compareront votre état actuel avec votre état initial au début du défi.
Pour améliorer ces informations et avoir une meilleure planification nutritionnelle, vous pouvez vous connecter à d'autres applications et lier les informations de vos appareils connectés :
• Apple Santé : Vous pouvez désormais synchroniser vos données Apple Santé avec INDYA pour avoir des informations encore plus précises, rendant beaucoup plus facile la collecte de vos données de poids, de fréquence cardiaque, de temps de repos, etc.
• Strava : Vous pouvez également vous intégrer à Strava et collecter des données sur vos entraînements, telles que la durée, la fréquence cardiaque pendant les entraînements, la consommation calorique et même vos PRs.
C'est le moment… #commencezun défi
Conditions d'utilisation : http://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Conditions générales : https://getindya.com/terminos-y-condiciones/
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Découvrez la nouvelle app INDYA, repensée pour une expérience plus intuitive, soignée et fluide dans chaque détail. De l'accueil à la planification quotidienne, en passant par les entraînements, la nutrition, les recettes et le suivi de vos progrès, tout a été amélioré pour rendre l'utilisation plus claire, confortable et élégante, avec des améliorations en accessibilité, compatibilité et performance générale.
