Coach et Moi - App anti stress
iPhone / Forme et santé
Bienvenue sur l’application Coach et Moi, spécialement conçue pour les salariés des entreprises clientes Malakoff Humanis.
Faites de votre stress un allié !
Basée sur une démarche scientifique, Coach et Moi vous permettra de :
> mesurer votre niveau de stress
> identifier les causes de ce dernier
> créer les programmes qui vous correspondent
> échanger avec un psychologue clinicien
// Coach et Moi : Faible, modéré, fort ? Où se situe votre niveau de stress ?
Pour commencer, vous répondrez à un questionnaire scientifique pour identifier votre niveau de stress.
Les programmes qui vous sont proposés par votre Coach sont adaptés à votre profil.
// Coach et Moi : Quelles sont les causes de votre stress ?
Il existe une multitude de causes à l’origine de votre stress.
Grâce à un second questionnaire, vous pouvez identifier les vôtres !
Cela vous permettra de débloquer de nouveaux programmes, toujours plus personnalisés.
// Coach et Moi : Créez vos programmes personnalisés !
Vous allez pouvoir créer vos programmes selon vos besoins et vos envies. Et vous avez le choix !
> 40 programmes spécifiques : confiance en soi, charge mentale, relations stressantes, besoin de reconnaissance, perfectionnisme, concentration …
> 10 méthodes : yoga, méditation, cohérence cardiaque, sophrologie, activité physique, bonnes pratiques …
> 230 exercices : sous forme d’articles, de podcasts ou de vidéos, à écouter chez soi, dans les transports …
// Coach et Moi : Un psychologue à votre écoute !
Vous avez besoin d’écoute, d’information, de soutien, d’accompagnement, d’aide...
Vous pouvez contacter par téléphone les psychologues de notre partenaire Stimulus 7j/7 et 24h/24.
La ligne d’écoute téléphonique contribue à vous aider à mieux gérer
votre quotidien, à limiter les facteurs de stress et à favoriser votre bien-être et votre qualité de vie au travail.
// Coach et Moi : Une application 100% sécurisée !
Vous pouvez profiter de l’application Coach et Moi en toute confidentialité.
Vos données sont totalement confidentielles et sécurisées par un hébergeur certifié de données de santé.
Coach & Moi est une application proposée par Malakoff Humanis et conçue en collaboration avec une start-up spécialisée en e-santé : Health For People.
Les programmes ont été validés par un groupe de professionnels de santé et les exercices réalisés par des spécialistes.
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Mise à jour de la ligne d'accompagnement psychologique.
