Suivi d'eau by AquaTrack

iOS Universel / Forme et santé

Prenez l'habitude de boire assez d'eau — votre objectif personnel en 30 secondes.
AquaTrack apprend à connaître votre corps et vous rappelle de boire au bon moment, sans vous harceler.

AquaTrack est un suivi d'hydratation fondé sur la science évaluée par les pairs, pas sur la gamification. Il calcule un objectif hydrique quotidien personnalisé à partir des références EFSA 2010 et IOM 2004, crédite chaque boisson selon son indice d'hydratation des boissons (BHI, Maughan et al. AJCN 2016) et conserve toutes vos données sur votre iPhone — aucun serveur, aucun compte.

CE QUI REND AQUATRACK DIFFÉRENT

• Tableau de bord à double anneau — l'anneau extérieur montre l'hydratation créditée par le BHI, l'anneau intérieur le volume brut. Un verre d'eau et une tasse de café ne comptent pas pareil — AquaTrack vous montre les deux chiffres, en toute transparence.

• Plus de 40 boissons pré-calibrées — eau, thé, café, jus, lait, boissons pour sportifs, bouillons, et même vin et bière — chacune avec un coefficient BHI publié. Touchez une boisson, l'anneau se met à jour avec le bon crédit, pas seulement le volume.

• Objectif quotidien personnalisé — calculé selon votre poids, sexe, niveau d'activité, climat et fenêtre de sommeil. S'ajuste automatiquement quand vous enregistrez des minutes d'exercice via Apple Health.

• Synchronisation Apple Health bidirectionnelle — lit l'eau alimentaire, la caféine, la masse corporelle, le temps d'exercice ; réécrit vos entrées dans Apple Health aux côtés des données d'autres sources.

• 8 widgets, Live Activity, Control Center — le double anneau sur l'écran d'accueil, l'écran verrouillé, dans la Smart Stack. Bouton Control Center sous iOS 18 pour enregistrer en un geste.

• Rappels intelligents (Premium) — heures calmes, fenêtres de réveil/sommeil, un rythme qui s'adapte à votre journée au lieu de sonner à horaire fixe.

• Sauvetage de série (Premium) — un jour manqué hier ? récupérez votre série. Jusqu'à 4 sauvetages par mois.

• Aperçu quotidien — un fait sur vos dernières 24 heures : intervalle moyen entre les boissons, répartition par heure, variété des boissons.

• Import multi-période de l'historique HealthKit — récupérez votre semaine, mois, 3 mois ou tout votre historique d'hydratation depuis Apple Health à l'installation.

• Export CSV (Premium) — chaque boisson enregistrée avec horodatage, boisson, volume, crédit BHI. Vos données, votre fichier.

CONFIDENTIALITÉ PAR DÉFAUT
Toutes les données sont stockées localement sur votre iPhone. Aucun compte, aucun serveur, aucun SDK d'analyse, aucun pistage. Les données HealthKit restent sur l'appareil, conformément à la politique d'Apple. Nous ne savons même pas que vous existez — et c'est justement le but.

PAS UN DISPOSITIF MÉDICAL
AquaTrack fournit des estimations d'hydratation générales fondées sur des recherches à l'échelle des populations. Il ne remplace pas un avis médical. Consultez un professionnel de santé qualifié pour un accompagnement individuel, en particulier en cas de maladie rénale, d'insuffisance cardiaque, de diabète, de grossesse, ou si vous devez gérer votre apport hydrique sous supervision médicale.

PREMIUM
Un abonnement mensuel, annuel ou un achat unique à vie débloque le rythme intelligent, les tendances hebdomadaires, les aperçus quotidiens, l'ajout rapide personnalisé, l'export CSV, la Live Activity et 4 sauvetages de série par mois. La version gratuite couvre le suivi de base, les rappels à intervalle fixe, les widgets de base et l'ensemble des 40+ boissons.

APPAREILS
iPhone sous iOS 17 ou version ultérieure. iOS 18 débloque le bouton Control Center.

TRANSPARENT
La méthodologie, les sources et les coefficients BHI sont indiqués dans l'app et sur aquatrack.club/#science. Si vous voulez savoir pourquoi votre café est crédité à 0,99 — la citation est là.

Quoi de neuf dans la dernière version ?

AquaTrack parle votre langue.

• Dix nouvelles langues : japonais, allemand, chinois simplifié et traditionnel, français, espagnol, portugais (Brésil), coréen, italien et turc.
• Choisissez une langue dans Réglages → Langue, sans quitter ni redémarrer l'app. Les widgets et les rappels suivent. « Système » rend le choix à iOS.
• Les noms des boissons sont désormais correctement traduits. L'ukrainien les affichait en russe — c'est corrigé.
• L'écran d'autorisation Apple Health affichait du texte russe aux anglophones. Corrigé aussi : il indique maintenant clairement ce qu'AquaTrack lit : poids, âge, sexe, pas et entraînements.