Beast Protocol: Musculation
iOS Universel / Forme et santé
Beast Protocol est votre tracker de musculation basé sur les pourcentages. Calculez automatiquement vos poids selon votre 1RM (max), suivez des méthodes reconnues comme 5/3/1, Starting Strength ou 5x5 – et suivez vos progrès avec des stats détaillées.
POURQUOI BEAST PROTOCOL ?
Beaucoup d'applications sont trop complexes. Beast Protocol se concentre sur l'essentiel : gérez votre charge maximale par exercice, choisissez une méthode, et l'app calcule le poids cible pour chaque série. Entraînez-vous toujours à la bonne intensité.
FONCTIONNALITÉS CLÉS
◆ Bibliothèque d'exercices – Créez vos exercices (Squat, Développé couché, Soulevé de terre...) et gérez votre 1RM. Votre historique est sauvegardé.
◆ Méthodes d'entraînement – Choisissez parmi des modèles éprouvés :
• 3-5-1 (Inspiré par Wendler) : Périodisation sur 4 jours (5s/3s/1s + Deload).
• Starting Strength : Progression classique A/B en 3x5.
• 5x5 : Le célèbre schéma de 5 séries de 5 reps.
• Méthodes personnalisées (Premium) : Définissez vos sessions, séries, reps et % du max.
◆ Sessions guidées – Lancez votre séance, voyez immédiatement le poids cible, validez vos séries et ajustez les répétitions. Pause possible à tout moment.
◆ Statistiques – Dashboard avec volume total, séances complétées, temps et taux de réussite. Calendrier d'entraînement pour suivre votre évolution.
◆ Flexible – KG ou Livres, arrondi personnalisable, thèmes de couleurs et plus de 25 langues.
POUR QUI ?
• Athlètes utilisant l'entraînement basé sur les pourcentages.
• Débutants avec Starting Strength ou 5x5.
• Confirmés utilisant Wendler 5/3/1 ou des cycles personnalisés.
• Tous ceux qui veulent tracker leurs perfs et analyser leurs stats.
COMMENCEZ GRATUITEMENT – PASSEZ AU PREMIUM
La version gratuite inclut 10 exercices, 2 entraînements et tous les modèles. Avec le Premium :
• Exercices & entraînements illimités.
• Création & édition de méthodes perso.
• Aucune publicité.
Passez au niveau supérieur – devenez un Beast !