Programme Musculation: Blaukke

iOS Universel / Forme et santé

Tracke tes entrainements. Suis ta progression. Atteins tes objectifs.

Blaukke est ton carnet de musculation intelligent qui transforme chaque séance en donnée exploitable. Plus besoin de noter sur papier ou de deviner tes charges : tout est centralisé, analysé et visualisé pour maximiser ta progression.

POURQUOI CHOISIR BLAUKKE

Une app pensée par des pratiquants, pour des pratiquants.
- Journal d'entrainement complet avec historique détaillé
- Création de programmes automatique pour optimiser tes séances
- +500 exercices de musculation, street workout et cardio
- Graphiques de progression pour visualiser tes gains
- Programmes personnalisables selon tes objectifs

SUIVI D'ENTRAINEMENT COMPLET

Enregistre chaque séance en quelques secondes. Consulte ton historique par exercice pour voir ton évolution sur 3, 6 ou 12 mois. Ajoute des photos pour documenter ta transformation physique.

Le carnet inclut :

- Timer de repos personnalisable entre chaque série
- Historique détaillé avec toutes tes performances passées
- Notes et commentaires pour ajuster tes prochaines sessions

Export de données pour garder le contrôle de ton contenu

PROGRAMMES ADAPTÉS À TOI

Crée tes propres routines d'entrainement ou inspire-toi de la communauté. Push/Pull/Legs, Full Body, Upper/Lower, PPL, street workout - construis le programme qui correspond à ton niveau et tes objectifs. Modifie les exercices, ajuste le volume et les intensités selon ta progression.

Que tu vises :
- La prise de masse musculaire
- Le gain de force pure
- La définition et la sèche
- La performance en street workout

Blaukke s'adapte à ton parcours fitness.

COMMUNAUTÉ ACTIVE ET MOTIVANTE

Rejoins une communauté de pratiquants passionnés qui partagent leurs entrainements, leurs résultats et leurs conseils. Un feed d'actualité où la progression prime sur l'apparence.

- Partage tes records personnels et inspire les autres
- Suis les programmes de coachs et athlètes vérifiés
- Échange des techniques d'entrainement efficaces
- Reste motivé grâce au soutien de la communauté

FONCTIONNALITÉS AVANCÉES

- Widgets iOS pour accéder directement à ton workout du jour
- Interface fluide optimisée pour une utilisation pendant l'entrainement
- Synchronisation cloud : tes données te suivent partout
- Mode sombre pour préserver ta batterie et ta vision
- Statistiques avancées (volume total, fréquence...)

POUR TOUS LES NIVEAUX

- Débutant : Structure ton entrainement avec des programmes guidés et apprends les mouvements de base.
- Intermédiaire : Optimise ta progression avec le suivi des charges et l'analyse de volume.
- Confirmé : Affine chaque détail avec des statistiques poussées et la périodisation.
- Street workout : Tracke progressions, lests et variations de mouvements calisthenics.

LA DIFFÉRENCE BLAUKKE

On ne te vend pas de transformation miracle en 30 jours. On te fournit les outils professionnels pour construire des résultats durables. Ton engagement + nos outils = ta progression mesurable.

Utilisé par des milliers de pratiquants en France et en Europe, Blaukke combine la simplicité d'utilisation avec la puissance d'un vrai carnet d'entrainement digital.

COMMENCE AUJOURD'HUI

Télécharge Blaukke gratuitement et découvre pourquoi tant de pratiquants ont abandonné leur carnet papier. Fonctionnalités premium disponibles pour débloquer l'ensemble des statistiques et programmes avancés.

Tes progrès commencent maintenant.

Politique de confidentialité : https://www.blaukke.fr/app/privacy
Conditions d'utilisation : https://www.blaukke.fr/app/terms
Support : hello@blaukke.fr
Réseaux sociaux : @blaukke

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