Body Atlas : Musculation

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Entraînez-vous comme si vous aviez un coach pro dans la poche. Body Atlas construit un vrai programme de force périodisé et ajuste chaque série à votre performance réelle.

Sans publicité. Sans compte. Votre historique reste sur votre appareil.

— LA DIFFÉRENCE ADAPTATIVE —
La plupart des applis de sport sont de simples carnets numériques — c'est vous qui faites tout le travail de réflexion. Body Atlas est un véritable coach adaptatif : le moteur de progression lit vos séries et votre RPE, puis recalibre automatiquement charges et répétitions. Vous atteignez vos objectifs ? Il vous pousse. Vous peinez ? Il lève le pied.

▸ CONNAISSEZ VOTRE FORCE — EN SÉCURITÉ
Arrêtez de deviner votre 1RM. Un test sous-maximal en 3 séries estime votre force sans le risque d'une tentative de max réel.

▸ UNE VRAIE PÉRIODISATION
La structure des athlètes confirmés : accumulation, intensification et deload, plus une semaine de test qui recalibre tout votre cycle suivant. Fini les plateaux.

▸ CONÇU POUR LA SALLE
Des chiffres grands et lisibles d'un coup d'œil, un enregistrement sans clavier en pleine série, un minuteur de repos et des alternatives d'exercices intelligentes qui respectent votre objectif.

▸ 380+ EXERCICES
Une bibliothèque complète avec des démonstrations claires — des mouvements à la barre aux exercices d'isolation.

▸ ENTRAÎNEZ-VOUS À VOTRE FAÇON
Force, muscle, perte de gras ou forme générale. Salle, maison ou poids du corps. Kilos ou livres. Disponible en 8 langues.

▸ GRATUIT POUR COMMENCER, PRO HONNÊTE
Le système d'entraînement complet est gratuit. Body Atlas PRO ajoute des analyses plus poussées et des outils avancés — sans publicité dans tous les cas.

Téléchargez Body Atlas et laissez votre programme s'adapter à vous.

Quoi de neuf dans la dernière version ?

• Votre calendrier hebdomadaire affiche désormais les dates — touchez un jour pour voir les détails
• Nouveau : modifiez votre séance directement depuis le tableau de bord et remplacez des exercices avant de commencer
• L'écran reste allumé pendant l'entraînement — désactivable dans les Réglages
• La chronologie de la séance met désormais en évidence uniquement l'exercice en cours
• Améliorations et corrections de bugs