Brebit

iOS Universel / Forme et santé

Brebitはやめたい習慣を仲間と一緒にやめるためのアプリです

・目標があれば乗り越えられる
タバコやお酒などあなたがやめたい習慣を決め、現在の使用量から目標量を設定し、目標に向けて使用を制限しましょう
まずは1日だけ目標量を超えないように頑張りましょう
次に2日続けて、3日続けて、、、とどんどん継続日数を増やすことで、無理なく理想の自分に近づくことができます

・失敗しても挫折しない
習慣をやめるというのは簡単なものではありません　やめようと思っていてもついやってしまうから習慣なのです
ですが多くの場合、一度の失敗で諦めてしまいます
Brebitは失敗しても挫折しないよう、失敗に向き合うための機能があります
使用してしまっときに、その時の感情や状況を記録することで同じ過ちを犯さないようにすることができます

・戦略を共有して楽にやめる
悪い習慣をやりたくなってしまうタイミングというのは必ず訪れます
「お風呂上がり」「仕事終わり」「飲み会のあと」「寝る前」
その状況になったとき悪い習慣を行ってしまった人もいれば、行わなかった人もいるはずです
では行わなかった人はどのような戦略で乗り越えたのでしょうか
Brebitではその戦略をみんなで共有することで、似た状況に陥ったときあなたの取るべき行動を発見できます
また、あなたが乗り越えるために使った戦略をみんなに共有して、同じ失敗をする人を助けることができます

・楽しくないと続かない
Brebitは決してあなたを一人にしません
あなたと同じようにやめたいけどやめられない習慣がある人は沢山います
やめるときの辛い思いや、長期間やめられたことの達成感を仲間と共有しましょう
ともに励まし合い、支え合い、楽しく習慣を改善していくことができます