Brigitte Fitness YOGA
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Mehr Energie und Entspannung für den Alltag - 5 intensive Yoga-Workouts für jeden Typ, jeden Anspruch und jeden Geschmack!
5 Workouts, mehr als 100 Minuten:
Dieses effektive Yogaprogramm vereint das Beste aus dem Yoga.
Die Workouts sorgen für eine tolle Figur, eine starke Mitte, Kraft, Flexibilität und Entspannung. Neben dem beliebten Power-Yoga werden vier weitere abwechslungsreiche Yogaprogramme präsentiert. So ist für jeden Typ das richtige Workout dabei. Das Programm ist für alle geeignet, die intensiv erste Erfahrungen mit Yoga machen oder ihre Grundlagen vertiefen möchten.
Finde dein Yoga!
Wer Yoga macht, kann davon auf vielfältige Weise profitieren: Es fördert nicht nur die körperliche Fitness, sondern wirkt sich auch positiv auf das seelische Wohlbefinden aus. Stress wird abgebaut, Verspannungen lösen sich, und der ganze Körper wird gekräftigt. Diarra Diop hat für das Programm dieser App 5 Yoga-Workouts zusammengestellt, die all diese Aspekte berücksichtigen:
Figur-Yoga-Mix - Ein effektives Ganzkörperprogramm für den intensiven Einstieg
Power-Yoga - Fließende Übungen, die den Körper straffen und die Fettverbrennung ankurbeln
Core-Yoga - Training für eine starke Mitte, einen flachen Bauch und eine schlanke Taille
Faszien-Yoga - Löst Verspannungen durch Atemmeditation und sanfte Übungen für das wichtige Bindegewebe um Muskeln, Organe & Knochen
Functional-Yoga - Über eine Stunde intensive Arbeit an der Figur – für Fortgeschrittene und Kenner.
Für den Einstieg gibt es eine kurze Einführung sowie den Programmpunkt "Sonnengruß Slow", der speziell Einsteigern das Erlernen dieser Übungssequenz leicht macht, aber auch zur Wiederauffrischung geeignet ist.
Individuelles Training leicht gemacht: Innerhalb der App können die Einzelübungen auch einfach und schnell zu eigenen Lieblingsworkouts zusammengestellt werden. So lässt sich Yoga noch leichter an persönliche Wünsche und Vorlieben anpassen! Alle Videos wurden in gestochen scharfer HD-Auflösung gedreht.
Entwickelt wurde das Programm dieser App von Diarra Diop. Die zertifizierte Yogalehrerin lebt in Frankfurt am Main und unterrichtet dort Power Vinyasa Yoga.
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