Calmspace: Repos & Relax
iOS Universel / Forme et santé
Des soirées plus calmes, un sommeil plus profond, une concentration plus stable. Calmspace associe une bibliothèque soignée de sons relaxants à la respiration guidée et à des routines adaptatives : un compagnon discret qui apprend ce qui vous apaise.
Pensé pour qui cherche l'apaisement sans le tapage : pas de séries à tenir, pas de coach à suivre, pas de questionnaire à refaire. Juste une ambiance qui colle à l'instant et retient ce qui a marché.
CE QUI REND CALMSPACE DIFFÉRENT
Adaptatif, pas générique. L'accueil s'accorde à votre soirée : une suggestion phare selon l'heure, une ambiance au diapason de votre humeur, des routines à rappeler d'une touche.
Une respiration pour chaque instant. Quatre exercices guidés pour le sommeil, la concentration ou le relâchement : séance dans l'app, son atténué, visuel de respiration et légers retours haptiques.
Sobre par nature. Pas d'avatars, pas de pression des séries, pas d'écran d'accueil surchargé. De la richesse sensorielle plutôt qu'une surcharge de décisions.
SONS, MUSIQUE & ONDES CÉRÉBRALES
• Nature : pluie, tonnerre, vent, feu, mer, rivière, chants d'oiseaux, ronron de chat, ambiance de café
• Bruits : blanc, rose et brun (ajustés pour le sommeil ou la concentration profonde)
• Musique : ambient, classique (Bach, Chopin, Mozart, Satie, Schubert), handpan et plus encore
• Ondes cérébrales : battements binauraux, sons isochrones et fréquences Solfeggio couvrant delta (sommeil), thêta (méditation), alpha (détente) et bêta (concentration)
Mélangez les sons à votre guise avec des volumes indépendants, enregistrez vos combinaisons préférées comme listes et laissez le minuteur de sommeil tout baisser en douceur à la fin.
RESPIRATION GUIDÉE
• Respiration carrée (4-4-4-4) : concentration stable, énergie équilibrée
• Respiration 4-7-8 : apaise le système nerveux avant le sommeil
• Cohérence cardiaque (5-5) : cœur et esprit synchronisés, pour le mode détente
• Soupir physiologique : l'un des moyens les plus rapides pour relâcher le stress
Les séances abaissent le son jusqu'au murmure, avec un visuel apaisant et des retours haptiques optionnels, puis rétablissent votre paysage sonore une fois terminé.
DES ROUTINES QUI SE SOUVIENNENT
Enregistrez votre combinaison préférée (respiration, mélange de sons et minuteur) sous forme de Routine. Étiquetez-la Sommeil, Concentration ou Détente : elle vit dans l'onglet À vous. Une touche la ramène telle quelle.
ACCUEIL SELON VOTRE HUMEUR
Touchez Sommeil, Concentration ou Détente pour réaccorder l'ambiance : la suggestion phare, la proposition de respiration et la palette visuelle s'adaptent. Ne touchez à rien et l'accueil lit l'heure de la journée tout seul.
LES DÉTAILS DISCRETS
• Hors ligne par défaut : le catalogue se télécharge en silence en Wi-Fi pour être là à 2 h du matin
• Lecture en arrière-plan pendant que vous lisez, écrivez ou vous assoupissez
• Minuteur de sommeil avec fondu en douceur, sans coupure brutale
• Disponible en 12 langues
• Des séries bienveillantes qui encouragent, sans jamais culpabiliser
LA SCIENCE
Calmspace s'appuie sur ce qui a fait ses preuves : battements binauraux pour l'entraînement, fréquences Solfeggio pour la résonance, sons de la nature pour apaiser le système nerveux, et respirations issues des traditions cliniques et contemplatives.
GRATUIT & PREMIUM
La version gratuite est généreuse : l'accueil adaptatif, les respirations fondamentales (Carrée et 4-7-8) et une bonne part de la bibliothèque. Premium débloque le catalogue complet, la respiration approfondie (Cohérence cardiaque et Soupir physiologique) et la richesse qui transforme une habitude en rituel. Les abonnements mensuels et annuels se renouvellent automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours.
CONTACT
Questions ou suggestions : info@calmspace.app
Conditions : https://sites.google.com/view/calmspaceterms
Confidentialité : https://sites.google.com/view/calmspaceprivacy
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Une grande mise à jour. Calmspace est désormais plus adaptatif, plus atmosphérique et plus facile à vous approprier.
NOUVEAU : RESPIRATION GUIDÉE
Quatre exercices (Carrée, 4-7-8, Cohérence et Soupir physiologique), chacun avec un visuel apaisant, des retours haptiques optionnels et un son qui s'estompe jusqu'au murmure pendant que vous respirez.
NOUVEAU : ACCUEIL SELON VOTRE HUMEUR
Touchez Sommeil, Concentration ou Détente pour réaccorder l'ambiance : la suggestion phare, la proposition de respiration et la palette visuelle s'adaptent. Ne touchez à rien et l'accueil lit l'heure de la journée tout seul.
NOUVEAU : ROUTINES ENREGISTRÉES
Enregistrez votre combinaison préférée (respiration, mélange de sons et minuteur) sous forme de Routine. Étiquetez-la Sommeil, Concentration ou Détente ; elle vous attend dans le nouvel onglet À vous. Une touche la ramène.
PRISE EN MAIN REPENSÉE
Un parcours de bienvenue plus serein qui personnalise votre première session dès le départ.
NOTIFICATIONS REPENSÉES
Un interrupteur principal simple, des cartes de planification plus claires et une flexibilité au jour le jour pour les rappels du coucher et de pleine conscience.
DES FINITIONS PARTOUT
Une nouvelle barre d'onglets (Accueil, Découvrir, À vous, Vous), des visuels de mix plus doux, des animations plus fluides et un ton plus apaisé dans toute l'app.
Merci de laisser entrer Calmspace dans vos soirées.