Calmspace: Sons pour Dormir

iOS Universel / Forme et santé

Des soirées plus calmes, un sommeil plus profond, une concentration plus stable. Calmspace réunit sons relaxants, musiques de méditation et ondes cérébrales, respiration guidée et routines adaptatives : un compagnon discret qui apprend ce qui vous apaise.

Pour qui cherche l'apaisement sans le tapage : pas de séries à tenir, pas de coach à suivre, pas de questionnaire à refaire. Juste une ambiance qui colle à l'instant et retient ce qui a marché.

CE QUI REND CALMSPACE DIFFÉRENT

Adaptatif, pas générique. L'accueil s'accorde à l'heure et à votre humeur : suggestion phare, ambiance assortie, routines à rappeler d'une touche.

Une respiration pour chaque instant. Six exercices guidés pour le sommeil, la concentration ou le relâchement.

Sobre par nature. Pas d'avatars, pas de pression des séries, pas d'écran surchargé. De la richesse sensorielle, pas de surcharge.

SONS, MUSIQUE & ONDES CÉRÉBRALES

• Nature : pluie, tonnerre, vent, feu, mer, rivière, chants d'oiseaux, ronron de chat, ambiance de café
• Bruits : blanc, rose et brun (ajustés pour le sommeil ou la concentration profonde)
• Musique : méditation, ambient, classique (Bach, Chopin, Mozart, Satie, Schubert), lofi, piano doux, handpan et plus
• Ondes cérébrales : battements binauraux, sons isochrones et fréquences Solfeggio, de delta (sommeil) à thêta (méditation), alpha (détente) et bêta (concentration)
• Mix soignés : ambiances Méditation, Sommeil, Concentration et Détente, du Jardin Zen Japonais au Rêve Lucide

Mélangez les sons avec des volumes indépendants, enregistrez vos combinaisons comme listes, et laissez le minuteur tout estomper en douceur.

MÉDITATION, À VOTRE FAÇON

Pas de script, pas de voix de coach. Composez la séance qui vous ressemble : une onde thêta pour la profondeur, les musiques de méditation, ou un mix comme Temple de la Montagne ou Sables de Sérénité. Ouvrez sur une respiration, réglez un minuteur.

RESPIRATION GUIDÉE

• Respiration carrée (4-4-4-4) : concentration stable, énergie équilibrée
• Respiration abdominale : un calme lent et profond avant de dormir
• Respiration 4-7-8 : apaise le système nerveux avant le sommeil
• Cohérence cardiaque (5-5) : cœur et esprit synchronisés, pour le mode détente
• Soupir physiologique : l'un des moyens les plus rapides pour relâcher le stress
• Bhramari (bourdonnement de l'abeille) : un doux bourdonnement qui apaise l'esprit

Chaque séance abaisse le son au murmure, avec un visuel apaisant et des haptiques optionnels, puis rétablit votre paysage sonore.

DES ROUTINES QUI SE SOUVIENNENT

Enregistrez votre combinaison préférée (respiration, mélange de sons et minuteur) sous forme de Routine. Étiquetez-la Sommeil, Concentration ou Détente : elle vit dans l'onglet À vous. Une touche la ramène intacte.

ACCUEIL SELON VOTRE HUMEUR

Touchez Sommeil, Concentration ou Détente et tout s'adapte : suggestion phare, proposition de respiration et palette visuelle. Sinon, l'accueil lit l'heure tout seul.

LES DÉTAILS DISCRETS

• Hors ligne par défaut : le catalogue se télécharge en silence en Wi-Fi pour être là à 2 h du matin
• Lecture en arrière-plan pendant que vous lisez, écrivez ou vous assoupissez
• Minuteur de sommeil avec fondu en douceur, sans coupure brutale
• Disponible en 13 langues
• Des séries bienveillantes qui encouragent, sans jamais culpabiliser

GRATUIT & PREMIUM

La version gratuite est généreuse : accueil adaptatif, respirations fondamentales (Carrée et Abdominale) et une vraie part de la bibliothèque. Premium débloque le catalogue complet, la respiration approfondie (4-7-8, Cohérence cardiaque, Soupir physiologique et Bhramari) et la richesse qui transforme une habitude en rituel. Les abonnements mensuels et annuels se renouvellent automatiquement, sauf résiliation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours.

CONTACT

Questions ou suggestions : info@calmspace.app
Conditions : https://calmspace.app/terms
Confidentialité : https://calmspace.app/privacy-policy

Quoi de neuf dans la dernière version ?

Une grande mise à jour. Calmspace est désormais plus adaptatif, plus atmosphérique et plus facile à vous approprier.

NOUVEAU : RESPIRATION GUIDÉE
Quatre exercices (Carrée, 4-7-8, Cohérence et Soupir physiologique), chacun avec un visuel apaisant, des retours haptiques optionnels et un son qui s'estompe jusqu'au murmure pendant que vous respirez.

NOUVEAU : ACCUEIL SELON VOTRE HUMEUR
Touchez Sommeil, Concentration ou Détente pour réaccorder l'ambiance : la suggestion phare, la proposition de respiration et la palette visuelle s'adaptent. Ne touchez à rien et l'accueil lit l'heure de la journée tout seul.

NOUVEAU : ROUTINES ENREGISTRÉES
Enregistrez votre combinaison préférée (respiration, mélange de sons et minuteur) sous forme de Routine. Étiquetez-la Sommeil, Concentration ou Détente ; elle vous attend dans le nouvel onglet À vous. Une touche la ramène.

PRISE EN MAIN REPENSÉE
Un parcours de bienvenue plus serein qui personnalise votre première session dès le départ.

NOTIFICATIONS REPENSÉES
Un interrupteur principal simple, des cartes de planification plus claires et une flexibilité au jour le jour pour les rappels du coucher et de pleine conscience.

DES FINITIONS PARTOUT
Une nouvelle barre d'onglets (Accueil, Découvrir, À vous, Vous), des visuels de mix plus doux, des animations plus fluides et un ton plus apaisé dans toute l'app.

Merci de laisser entrer Calmspace dans vos soirées.