Dein Fitness-Safespace

iPhone / Forme et santé

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Dein digitaler Safespace fuer zyklusorientiertes Training, Koerperwahrnehmung & Empowerment.

Zyklusorientierte Trainingsplaene
Trainiere im Einklang mit Deinem Zyklus - mit Workouts, die auf Deine aktuelle Phase abgestimmt sind: von kraftvoll bis regenerativ, von Auspowern bis Loslassen. Inklusive: Ueber 2000+ trackbare Uebungen und Aktivitaeten sowie klare 3D Uebungsdarstellungen.

Fitness, die wirklich zu Dir passt
Ob Du Power brauchst, sanfte Beweglichkeit oder Unterstuetzung bei Beschwerden wie Lipoedem, PMS oder Endometriose - Du findest hier genau das, was Dein Koerper jetzt braucht.

Coaching-Impulse & Motivation
Sanfte Reminder, mentale Anstoesse & liebevolle Mini-Inputs - direkt aufs Handy. Fuer Dein Mindset, Deinen Alltag und Deinen Weg zu mehr Selbstannahme.

Fortschritt mit Gefuehl - nicht mit Druck
Tracke nicht Kalorien, sondern Deinen Energielevel. Beobachte Dein Wohlbefinden statt nur Deine Leistung. Und feiere, wie stark Du wirst - innen wie aussen.

Optional:

Light-Coaching oder 1:1 Mentoring zubuchbar
Du willst mehr? In der App kannst Du flexibel mein persoenliches Coaching dazubuchen: fuer noch individuellere Begleitung, auch bei Ernaehrung, Hormonen & Zyklus.

Trainingsvideos & On-Demand-Workouts
Erlebe Videos zu speziellen Themen wie: Lipoedem & Endometriose, Beckenbodentraining, Schwangerschaft & Rueckbildung, Zyklusphasen & Hormonbalance

Sie können diese App mit der Apple Health App synchronisieren. Wenn Sie diese Übertragung aktivieren, wird jedes Training aus der Health App automatisch zu Ihrem Aktivitätskalender hinzugefügt.