Flying Yoga Dance
iOS Universel / Forme et santé
FLYING YOGA DANCE ® è una disciplina brevettata dal maestro Cristian Bevilacqua e riconosciuta a carattere nazionale dallo CSEN (ente di promozione del C.O.N.I.).
Questa disciplina coniuga i principi chiave di più discipline quali Ginnastica Calistenica, Gyrokinesis ® , Pilates, Danza e Yoga. Il tutto con l'ausilo di uno speciale tessuto: un amaca antigravitazionale , che permette di scaricare le tensioni dalla colonna vertebrale e migliorare il flusso sanguigno e linfatico, apportando più ossigenazione ai tessuti ed al cervello.
FLYING YOGA DANCE® può essere DINAMICO o RELAX
Nella veste DINAMICA, tutti i movimenti ed esercizi, sono armonici e dinamici ,come una danza. La lezione pone il focus su potenziamento ed elasticità muscolare e su coordinazione ed eleganza del gesto. I movimenti sono eseguiti all'unisono con la musica, sviluppando coreografie aeree.
Nella veste RELAX, tutto verte verso lo Yoga in sospensione. La lezione viene incentrata sull'abbandono del corpo e sullo scarico delle tensioni, ponendo attenzione a come il corpo reagisce e respira ad ogni movimento, e si rigenera facendosi cullare dolcemente dall'amaca.
La sessione di FLYING YOGA DANCE ® dura 60 minuti e viene praticata con l’ausilio di una speciale amaca appesa al soffitto che permette al corpo di eseguire i movimenti senza le costrizioni dovute alla forza di gravità.
BENEFICI:
-TONIFICA E MODELLA LA MUSCOLATURA
-ALLEVIA IL MAL DI SCHIENA
-DONA MAGGIORE CONSAPEVOLEZZA DI SE' E DELLE PROPRIE CAPACITA'
-RIALLINEA LE VERTEBRE
-SCARICA LE TENSIONI NERVOSE E MUSCOLARI
-RIDUCE LA PRESSIONE TRA LE ARTICOLAZIONI
-DONA BENESSERE PSICOFISICO
-DONA RILASSATEZZA E SERENITA'
-MIGLIORA LA QUALITA' DEL SONNO
-MIGLIORA LA CIRCOLAZIONE LINFATICA E SANGUIGNA
-AIUTA NEL SUPERAMENTO DEI PROPRI LIMITI
-E' DIVERTENTE E LIBERATORIO
La danza a testa in giù che libera la mente e modella il corpo.
I benefici del FLYING YOGA DANCE ® sono legati al fatto che lo sforzo muscolare viene compiuto senza essere a carico della colonna vertebrale e quindi, anche nelle posizioni più complicate – si pensi alle posizioni capovolte dello yoga – non c’è nessun pericolo di traumi. Oltre a non causare traumi, il fatto di essere “appesi” , o meglio, sospesi, ad un sostegno contribuisce allo stiramento della colonna vertebrale con conseguente beneficio di tutto il sistema muscolo-scheletrico e nervoso. I muscoli che vengono rafforzati inoltre, grazie alla sequenza di esercizi proposta, sono quelli degli arti inferiori e superiori, della fascia addominale e i cosiddetti “core muscels”, i muscoli di sostegno: il tutto sviluppando eleganza del movimento, fluidità, senso dell’equilibrio e maggiore percezione del proprio corpo.
Ma, soprattutto, a CRISTIAN BEVILACQUA, il suo ideatore, piace mettere l’accento sul fatto che è una pratica che ALLEGERISCE, essendo estremamente liberatoria e divertente, oltre che Salutare e che non occorre aver studiato danza per praticare...
Tutti, davvero tutti possono ...VOLARE!
FLYING YOGA DANCE ® è per tutti :donne, uomini e bambini di ogni età e livello di preparazione.
FLYING YOGA DANCE BABY & KIDS ®
Un divertente ed emozionante viaggio attraverso la scoperta ed il controllo del disequilibrio, tra esercizi , racconti di storie, capriole, laboratori creativi e inversioni a testa in giù.
Ogni bambino è libero di esprimere la propria creatività in base alle attitudini , capacità ed abilità in un percorso caratterizzato dall'equilibrio tra fisicità e manualità.
Nel percorso i bambini svilupperanno una forma di apprendimento ludico , mirato a favorire una socializzazione sana e corretta.
I bambini vengono guidati in maniera dinamica e amorevole in tutta la grande varietà delle posizioni Yoga a terra e in sospensione su amaca antigravitazionale.
IL FLYING YOGA DANCE® , contribuisce nei bambini e negli adolescenti ad ottenere uno sviluppo armonico del corpo e ad incrementare autocontrollo, concentrazione, introspezione e rispetto per sè e per gli altri.
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