FREQUENCE Running - Coach Plan

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Votre plan d’entraînement personnalisé pour le 10 km, le semi-marathon, le marathon ou le trail directement dans votre poche !
FREQUENCE Running est l'application française de coaching la plus intuitive pour atteindre vos objectifs de course, quel que soit votre niveau.

• Inscription gratuite
• Plan évolutif en fonction de votre progression
• Compatible avec Apple Watch, Garmin, Strava, Suunto, COROS et Polar

PLANIFIEZ VOTRE SAISON
• Retrouvez les plus belles courses de France et d’ailleurs, du 5 km au trail de 80 km.
• Ajoutez vos propres épreuves avec date, lieu, dénivelé et distance.

ENTRAÎNEZ-VOUS COMME UN PRO
• Votre plan s’adapte à vos progrès ou aux imprévus
• Choisissez les jours, terrains, horaires : l’appli vous suit

RESTEZ MAÎTRE DE VOTRE PRÉPARATION
• Reportez/modifiez les séances, organisez des séances libres.
• Personnalisez tout selon votre planning réel.

SUIVEZ VOTRE PROGRESSION
• Historique de toutes vos performances
• Ajout manuel de séances (montre GPS ou autre tracker)
• Statistiques et ressenti disponibles pour chaque session

GPS + SMARTCHRONO
• Trace GPS intégrée, notification vocale à chaque distance.
• Smartchrono : chronomètre intelligent pour le fractionné
• Fonctionne même en arrière-plan avec auto-pause Premium.

CONSEILS D’EXPERTS & SUIVI PREMIUM
• Conseils personnalisés en nutrition, santé, matériel.

BOOSTEZ VOS PERFORMANCES AVEC PREMIUM
• Programmez vos courses intermédiaires et futurs objectifs.
• Contrôlez votre planning à l'avance.
• Suivez votre courbe de progression en temps réel.
• Planifiez et réalisez vos propres séances de fractionné.
• Synchronisez les activités depuis Garmin, Apple Watch, Suunto, Polar, COROS, Strava.
• Préparez un trail jusqu'à 80 km et 4000 m de D+.
• Gagnez en confort dans le Smartchrono avec l'auto-pause.
• Exportez vos entraînements sur Apple Watch, Garmin, Suunto, COROS.
• Affichages des zones de travail en BPM
• Programmez vos séances de vélo & natation
• Conseils de renforcement musculaire et nutrition

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ILS PARLENT DE NOUS :
"Plan très progressif, j’ai terminé mon premier semi avec le sourire." Emma
 "Interface claire, séances bien expliquées, et super motivation." Théo

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