Gentler Streak: Bonne Habitude

iOS Universel / Forme et santé

Bienvenue sur Gentler Streak, l'application de suivi de la santé qui offre des conseils personnalisés et qui s'adaptent à votre bien-être général. Quel que soit votre point de départ ou votre objectif, nous sommes là pour vous accompagner. Favorisez la constance, la motivation et l'activité en accord avec votre corps.

Développé avec soin par une équipe indépendante.

- Lauréat de l'Apple Design Award 2024 pour l'impact social | Application Apple Watch de l'année 2022 | Application du jour | Choix de la rédaction
- Mis en avant dans The Verge, Forbes, TechCrunch et bien d'autres.

▶ COMPRENDRE VOTRE ÉTAT AU QUOTIDIEN◀
[MESURES CLÉS DE LA SANTÉ]
Commencez la journée avec un résumé de vos principales données de santé pour détecter les anomalies avant qu'elles se fassent ressentir. Recevez des suggestions d'entraînement qui répondent à votre état actuel. Définissez des widgets pour rapprocher ces informations de votre situation particulière.

[ANALYSE COMPLÈTE DU SOMMEIL]
Consultez toutes les informations relatives à votre sommeil. Visualisez les tendances sur 14 nuits pour repérer les schémas et améliorer votre hygiène du sommeil.

[SYNCHRONISATION DE VOS ACTIVITÉS AVEC VOTRE CYCLE]
Connaissez votre tolérance au stress quotidien dans chaque phase de votre cycle et bénéficiez d'un soutien personnalisé.

▶ UNE ACTIVITÉ ADAPTÉE◀
[PARCOURS ET STATUT]
Suivez votre parcours en respectant les besoins de votre corps. En cas de maladie, de blessure ou de vacances, adaptez votre statut à la vie réelle.

[SUIVI DE L'ENTRAÎNEMENT SUR L'APPLE WATCH]
Suivez en temps réel les effets de l'entraînement et les zones de FC pour gérer l'intensité de votre entraînement et éviter le surentraînement. Un compte à rebours permet de savoir exactement quand vous allez dépasser vos limites pour la journée.

[SUIVI PERSONNALISÉ DE L'ENTRAÎNEMENT]
Suivez plus de 140 activités avec des cartes détaillées et des graphiques, et restez dans les limites de vos niveaux d'activité sains. Un entraînement particulier est manquant ? Suivez une activité similaire et renommez-la après l'avoir terminée !

[ENTRAÎNEMENTS QUOTIDIENS PERSONNALISÉS]
Recevez chaque jour des suggestions d'entraînement personnalisées en fonction de vos indicateurs de santé. Les suggestions vous permettent d'augmenter ou de réduire la durée et/ou l'intensité de vos exercices en fonction de votre état actuel.

▶JOURNAL D'ENTRAÎNEMENT OPTIMAL◀
[RÉSUMÉS PERSONNALISÉS]
Bénéficiez d'un journal d'entraînement personnalisé présentant les informations importantes : renommez les entraînements, ajoutez des notes, des photos et marquez vos séances préférées. De plus, ajustez l'effort à l'aide du tableau TEP si nécessaire.

[TABLEAUX DE PROGRESSION]
Vos progrès grâce à des graphiques hebdomadaires, mensuels et annuels.

[ACTIVITÉ EN DIRECT ET WIDGETS]
Utilisez l'activité en direct pour suivre votre entraînement sur votre iPhone et ajoutez des widgets interactifs sur vos écrans d'accueil et de verrouillage.

[ADAPTÉ À TOUS LES PROFILS]
Prise en charge complète des préférences d'accessibilité, notamment le texte en gras, les caractères dynamiques, etc.

[LES DONNÉES PRIVÉES RESTENT PRIVÉES]
Vos données de santé restent sur votre appareil grâce à Apple HealthKit, sans traitement externe.

Passez à la version Premium avec un abonnement mensuel, annuel ou à vie pour bénéficier de fonctionnalités avancées et du partage familial.

L'abonnement est automatiquement renouvelé, sauf si le renouvellement automatique est désactivé au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Le compte sera débité dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours. Gérez les abonnements et désactivez le renouvellement automatique dans Réglages >Apple ID > Abonnements.

Veuillez noter que Gentler Streak n'est pas un appareil médical et ne doit pas remplacer l'avis d'un professionnel de la santé.

Conditions d'utilisation : https://gentler.app/terms/
Politique de confidentialité : https://gentler.app/privacy

Quoi de neuf dans la dernière version ?

C'est une grande nouveauté. Nous avons repensé la façon dont l'application fournit les informations importantes. Le résultat ? Une expérience plus claire et intuitive qui met tout ce dont vous avez besoin à disposition. Les ajustements pourront vous surprendre, mais patientez quelques jours et vous verrez que tout coulera de source.

Une expérience plus intelligente et plus simple
Au fil du développement de l'application, nous avons constaté que malgré l'ajout de fonctionnalités intéressantes, comme l'analyse du sommeil et le suivi des règles, tout le monde ne les trouvait pas. C'est notre faute. Nous avons donc repris la planche à dessin.

Nous avons tout réorganisé. La nouvelle présentation met les informations les plus pertinentes à portée de main, ce qui rend l'application plus légère et plus intuitive. De plus, vous pouvez personnaliser l'apparence à votre goût.

Une personnalisation sur mesure
La section Pour vous est désormais personnalisable, les informations les plus pertinentes étant toujours placées en haut de la page. Le matin, vous voyez d'abord le récapitulatif de votre bien-être et de votre sommeil. Ensuite les récapitulatifs des entraînements de la journée occupent le devant de la scène.

Quel est l'avantage ?
Certaines catégories apparaissent par défaut, tandis que d'autres peuvent être ajoutées. Pour personnaliser cette section, appuyez sur l'icône Paramètres à côté du titre Pour vous. Vous pouvez réorganiser et inclure/exclure des sections à votre guise.

• Récapitulatif quotidien du bien-être (par défaut)
L'expression de Yorhart, la couleur d'arrière-plan et un message sur ce qui se démarque (le cas échéant) vous permettent de savoir rapidement où vous en êtes. Appuyez pour accéder à l'onglet Bien-être.

• Sommeil de la nuit dernière (par défaut)
La qualité, la durée et les phases du sommeil sont visibles sur la carte. Appuyez pour accéder à la section complète du sommeil, y compris l'analyse détaillée et les tendances.

• Cycle menstruel (par défaut)
La carte affiche le jour et la phase de votre cycle, ainsi que votre tolérance au stress pour la journée. Cela peut vous aider à prendre des décisions éclairées en matière d'activité, si ces informations correspondent à ce que vous ressentez. Appuyez pour ouvrir la fonctionnalité complète.

• Suggestion Go Gentler (par défaut)
Obtenez jusqu'à deux suggestions d'activités quotidiennes parmi les plus adaptées. Les autres sont disponibles dans la fonction Go Gentler dans le coin supérieur droit de Parcours.

• Récapitulatif mensuel (par défaut)
Le 1er de chaque mois, vous recevez un récapitulatif de vos activités réussies. Les récapitulatifs précédents restent disponibles en haut de l'onglet Informations.

• Informations (non activées par défaut)
Si vous souhaitez obtenir des informations exploitables sur divers sujets liés à la santé, vous pouvez en recevoir jusqu'à quatre ici. La bibliothèque complète est toujours accessible gratuitement dans l'onglet Informations.

Si vous désactivez tout et que l'option Pour vous semble vide, ne vous inquiétez pas ! Il vous suffit d'appuyer sur l'icône Paramètres située à côté et de réactiver vos catégories préférées.

Aperçu des activités
Les activités enregistrées le jour même s'affichent désormais au-dessus de Pour vous.
Les activités réalisées jusqu'à 9 ou 29 jours auparavant (en fonction de la vue du parcours d'activité que vous avez activée) s'affichent en dessous de Pour vous, sous Activités passées.

Si vous appréciez notre travail, vous pouvez nous féliciter publiquement en partageant un avis sur l'App Store. Cela nous fait plaisir et permet à d'autres utilisateurs de découvrir l'application.

Nous espérons que vous aimerez nos actualisations et nous serions ravis de recevoir vos commentaires >
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Merci d'explorer votre forme physique avec nous !