Gentler Streak: Bonne Habitude
iOS Universel / Forme et santé
Bienvenue dans Gentler Streak, l'application de suivi de la santé et de la forme physique récompensée à plusieurs reprises qui vous guide de façon personnalisée en s'adaptant à vos capacités et à votre bien-être général.
Solution développée avec soin par une petite équipe indépendante.
• Apple Design Award 2024 – Impact social | Application Apple Watch de l'année 2022 | App du jour | Coup de cœur de la rédaction
• Mise en avant dans The Verge, Forbes, TechCrunch et bien d'autres.
▶COMPRENDRE VOTRE ÉTAT QUOTIDIEN◀
[INDICATEURS DE SANTÉ]
Commencez la journée avec un résumé des indicateurs de santé et du sommeil pour anticiper les éventuels changements. Recevez des suggestions d'entraînement adaptées à votre état actuel. Configurez les widgets sur l'écran d'accueil pour avoir ces informations à disposition.
[ANALYSE DU SOMMEIL]
Vous avez accès à toutes les informations liées à votre sommeil. Consultez les tendances sur 14 nuits (durée du sommeil, uniformité et phases) pour améliorer votre hygiène du sommeil.
[NOUVEAU : PAS QUOTIDIENS]
Vous pouvez suivre vos pas quotidiens (distance, temps de marche, FC, etc.) avec vos tendances sur 14 jours.
Notre approche ne vous pousse pas à poursuivre des objectifs, elle vous aide plutôt à comprendre vos déplacements quotidiens.
[SYNCHRONISER VOS ACTIVITÉS AVEC VOTRE CYCLE]
Découvrez votre tolérance quotidienne au stress dans chaque phase du cycle menstruel et recevez un soutien adapté avec des suggestions comme « Exercices de flux » tout en vous permettant une pause au début de vos règles.
▶VOS ACTIVITÉS SELON VOS CONDITIONS◀
[SÉRIE ET STATUT]
Respectez les besoins de votre corps, y compris quand il nécessite du repos. En cas de maladie, de blessure ou de vacances, ajustez votre statut pour refléter votre situation et éviter toute culpabilité.
[SUIVI DE L'ENTRAÎNEMENT APPLE WATCH PRIMÉ]
Suivez les effets de l'entraînement en temps réel et les zones de FC pour gérer l'intensité et éviter le surentraînement. Suivez le compte à rebours jusqu'au statut « excès » pour savoir quand vous arrêter.
[SUIVI PERSONNALISÉ DE L'ENTRAÎNEMENT]
Suivez plus de 140 activités, des tâches ménagères aux divers entraînements, avec des cartes et graphiques détaillés, et restez dans des niveaux d'activité adaptés.
[ENTRAÎNEMENTS QUOTIDIENS SUR MESURE]
Obtenez des suggestions quotidiennes, du repos aux exercices de haute intensité, selon votre état actuel. Les suggestions Go Gentler vous permettent d'augmenter ou de diminuer la durée et/ou l'intensité.
▶JOURNAL D'ENTRAÎNEMENT◀
[RÉSUMÉS PERSONNALISÉS]
Transformez vos résumés d'entraînement en un journal personnel. Personnalisez-les à votre goût : renommez les entraînements, ajoutez des notes, photos, etc., et ajustez l'effort en utilisant le tableau TEP au besoin.
[GRAPHIQUES DE PROGRESSION]
Bénéficiez de graphiques hebdomadaires, mensuels et annuels, ainsi que des récapitulatifs mensuels et annuels.
[ACTIVITÉ EN DIRECT ET WIDGETS]
Utilisez l'activité en direct sur iPhone et les widgets interactifs.
[ACCESSIBLE À TOUS]
Prise en charge complète des préférences d'accessibilité, y compris le texte en gras, le type dynamique, la transparence réduite, le contraste accru, etc.
[CONFIDENTIALITÉ DES DONNÉES]
Vos données de santé restent sur l'appareil via Apple HealthKit, sans traitement externe.
Passez à Gentler Streak Premium pour bénéficier de fonctionnalités avancées et du partage familial.
L'abonnement se renouvelle automatiquement à moins que le renouvellement automatique soit désactivé au moins 24 h avant la fin de la période en cours. Le renouvellement du compte sera facturé dans les 24 h précédant la fin de la période en cours. Gérez vos abonnements et désactivez le renouvellement automatique dans Paramètres > Apple ID > Abonnements.
Notez que Gentler Streak n'est pas un appareil médical et ne remplace pas l'avis d'un médecin.
Conditions d'utilisation : https://gentler.app/terms/
Politique de confidentialité : https://gentler.app/privacy
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Encore une belle mise à jour ! Votre récapitulatif mensuel inclut désormais les photos prises pendant vos séances et nous avons ajouté un nouvel article sur le pacing en tant que stratégie de mouvement.
Récapitulatif mensuel avec photos
Les photos transforment vos simples statistiques d'entraînement en souvenirs bien réels, pour vous aider à vous en souvenir plus tard. C'est un petit plus que nous avons ajouté pour que votre parcours d'activité (ou devrions-nous dire votre mode de vie ?!) vous ressemble encore davantage.
Pour que la magie opère, nous avons besoin d'un accès complet à votre galerie de photos afin d'associer vos séances d'entraînement aux photos prises pendant celles-ci. Une fois l'accès accordé, vous pourrez consulter vos anciens récapitulatifs mensuels avec les photos déjà intégrées !
Nouvel article : le pacing comme stratégie de mouvement
Connaissez-vous le pacing ? Cette méthode contribue à équilibrer activité et repos, ce qui s'avère particulièrement utile pour les personnes vivant avec une maladie chronique, en convalescence ou confrontées à une fatigue chronique. Elle s'accorde parfaitement avec notre fonctionnalité Pas afin de vous aider à bouger avec discernement, à suivre vos tendances et à gérer votre énergie au quotidien.
Si vous trouvez Gentler Streak utile, partager un avis sur l'App Store est l'un des meilleurs moyens de nous soutenir. Non seulement cela nous fera très plaisir (sérieusement, ça illumine notre journée), mais cela permettra également à d'autres personnes de nous découvrir plus facilement.
Vous avez des commentaires ? N'hésitez pas à nous le faire savoir !
E-mail : support@gentlerstories.com
Reddit : r/gentlerstreakapp
BlueSky : @gentler.app
Instagram : @gentlerstreak
Threads : @gentlerstreak
Xiaohongshu : GentlerStreak
Merci d'explorer votre forme physique avec nous !
