Gentler Streak: Bien-être

iOS Universel / Forme et santé

La seule application pour tous vos besoins. Gentler Streak favorise un mode de vie actif en procurant des conseils personnalisés. Que vous débutiez ou non, notre approche inclusive vous garantit un soutien adapté dans votre parcours. Rejoignez-nous pour rendre l’exercice régulier accessible, agréable et durable !

• Lauréat du prix Apple Design 2024 pour son impact social | Application de l’année 2022 sur Apple Watch | Application du jour | Choix de la rédaction
• En vedette dans The Verge, Forbes, TechCrunch et d’autres.

NOUVEAU [ANALYSE COMPLÈTE DU SOMMEIL]
Consultez vos informations, de l’endormissement à la quantité de sommeil. Consultez les tendances sur 14 nuits pour repérer les modèles et améliorer votre hygiène du sommeil.

▶ GESTION COMPLÈTE DU BIEN-ÊTRE◀
[VOTRE BIEN-ÊTRE QUOTIDIEN]
Commencez la journée avec un résumé de vos indicateurs de santé et de votre sommeil, vous détecterez ainsi les problèmes de façon proactive. Recevez des suggestions d’entraînement adaptées à votre niveau de préparation.

[SUIVI DU CYCLE MENSTRUEL]
Sachez dans quelle phase du cycle vous vous trouvez et recevez un soutien personnalisé, avec des suggestions d’entraînement adaptées tout en vous permettant de faire une pause si nécessaire.

▶ VOTRE ACTIVITÉ SELON VOS CONDITIONS◀
[SÉRIE ET STATUT]
Gardez le cap en suivant vos besoins, même s’il s’agit de jours de repos. La vie apporte son lot d’imprévus, maladies, blessures ou même vacances, ajustez votre statut en conséquence et évitez toute culpabilité.

[SUIVI D’ENTRAÎNEMENT POUR APPLE WATCH PRIMÉ]
Suivez les effets de l’entraînement en temps réel et les zones de FC pour gérer l’intensité et éviter le surentraînement. Évitez de dépasser vos limites et d’aller trop loin pour la journée.

[SUIVI PERSONNALISÉ DE L’ENTRAÎNEMENT]
Suivez plus de 140 activités, des tâches quotidiennes aux entraînements variés, avec des cartes détaillées et des graphiques, et restez dans vos niveaux d’activité sains.

[ENTRAÎNEMENTS QUOTIDIENS SUR MESURE]
Obtenez des suggestions personnalisées, du repos aux exercices de haute intensité, en fonction de votre état et de votre disponibilité. Les suggestions de Go Gentler vous permettent d’augmenter ou de diminuer la durée et/ou l’intensité des exercices en fonction de vos indicateurs en temps réel.

▶JOURNAL D’ENTRAÎNEMENT ULTIME◀
[RÉSUMÉS PERSONNALISÉS]
Transformez vos résumés d’entraînement en un journal de fitness personnalisé. Personnalisez-les avec des détails qui vous intéressent : renommez vos entraînements, ajoutez des notes, des photos et marquez vos séances préférées. Vous pouvez également ajuster l’effort en utilisant le tableau TEP.

[TABLEAUX DE PROGRESSION]
Votre progression avec des tableaux hebdomadaires, mensuels et annuels, y compris des récapitulatifs.

[ACTIVITÉ EN DIRECT ET WIDGETS]
Utilisez les widgets interactifs et l’activité en direct pour suivre vos entraînements sur iPhone.

[ACCESSIBLE À TOUS]
Prise en charge complète des préférences d’accessibilité, réglages du mouvement et de la voix off.

[LES DONNÉES RESTENT PRIVÉES]
Vos données de santé restent sur votre appareil à l’aide d’Apple HealthKit, sans traitement externe.

Passez à Gentler Streak Premium avec divers forfaits pour profiter des fonctionnalités avancées et du partage familial.

L'abonnement se renouvelle automatiquement à moins que la fonction de renouvellement automatique soit désactivée au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Le renouvellement du compte sera facturé dans les 24 heures précédant la fin de la période en cours. Gérez les abonnements et désactivez le renouvellement automatique dans Réglages > Apple ID > Abonnements.

Veuillez noter que Gentler Streak n'est pas un dispositif médical et ne doit pas remplacer les conseils médicaux professionnels.

Conditions d’utilisation : https://gentler.app/terms/
Politique de confidentialité : https://gentler.app/privacy

Quoi de neuf dans la dernière version ?

Si vous êtes [sex](un dormeur|une dormeuse) ou une marmotte, cela va probablement vous intéresser !

NOUVEAU :
Ajout de la phase de sommeil « indéterminé » à votre analyse quotidienne du sommeil.

En plus des quatre phases de sommeil (paradoxal, profond, principal, éveil) obtenues pour chaque nuit de sommeil enregistrée, une cinquième catégorie « non spécifiéee » apparaîtra le matin afin d'indiquer les morceaux de sommeil non identifiés. Cela signifie que vous pourrez la voir de temps en temps, souvent ou peut-être jamais, tout dépend de vos habitudes de sommeil.

Comment cela va-t-il changer votre expérience de Gentler Streak ?
L'ajout de la phase de sommeil « indéterminée » dans Gentler Streak signifie que sa durée contribuera maintenant à votre objectif de sommeil et influencera directement l'évaluation de la qualité de votre sommeil. Cette mise à jour est particulièrement bénéfique pour ceux qui travaillent la nuit, font des siestes de jour ou appuient régulièrement sur le bouton snooze, afin de procurer un meilleur reflet de vos habitudes de sommeil et leur effet.

Pourquoi cette période est-elle classée comme « indéterminée » ?
L'Apple Watch classe les siestes et le sommeil après l'alarme simplement comme « sommeil », sans attribuer de phase de sommeil spécifique. Comme les données ne sont pas détaillées, ces périodes sont étiquetées comme étant « indéterminées », ce qui indique seulement que vous étiez probablement sex(endormi|endormie) pendant cette période.

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