Gentler Streak Workout Tracker

iOS Universel / Forme et santé

Bienvenue dans Gentler Streak, l'application de suivi de la santé et de la forme physique récompensée à plusieurs reprises qui vous guide de façon personnalisée en s'adaptant à vos capacités et à votre bien-être général.

Solution développée avec soin par une petite équipe indépendante.

• Apple Design Award 2024 – Impact social | Application Apple Watch de l'année 2022 | App du jour | Coup de cœur de la rédaction
• Mise en avant dans The Verge, Forbes, TechCrunch et bien d'autres.

▶COMPRENDRE VOTRE ÉTAT QUOTIDIEN◀
[INDICATEURS DE SANTÉ]
Commencez la journée avec un résumé des indicateurs de santé et du sommeil pour anticiper les éventuels changements. Recevez des suggestions d'entraînement adaptées à votre état actuel. Configurez les widgets sur l'écran d'accueil pour avoir ces informations à disposition.

[ANALYSE DU SOMMEIL]
Vous avez accès à toutes les informations liées à votre sommeil. Consultez les tendances sur 14 nuits (durée du sommeil, uniformité et phases) pour améliorer votre hygiène du sommeil.

[NOUVEAU : PAS QUOTIDIENS]
Vous pouvez suivre vos pas quotidiens (distance, temps de marche, FC, etc.) avec vos tendances sur 14 jours.
Notre approche ne vous pousse pas à poursuivre des objectifs, elle vous aide plutôt à comprendre vos déplacements quotidiens.

[SYNCHRONISER VOS ACTIVITÉS AVEC VOTRE CYCLE]
Découvrez votre tolérance quotidienne au stress dans chaque phase du cycle menstruel et recevez un soutien adapté avec des suggestions comme « Exercices de flux » tout en vous permettant une pause au début de vos règles.

▶VOS ACTIVITÉS SELON VOS CONDITIONS◀
[SÉRIE ET STATUT]
Respectez les besoins de votre corps, y compris quand il nécessite du repos. En cas de maladie, de blessure ou de vacances, ajustez votre statut pour refléter votre situation et éviter toute culpabilité.

[SUIVI DE L'ENTRAÎNEMENT APPLE WATCH PRIMÉ]
Suivez les effets de l'entraînement en temps réel et les zones de FC pour gérer l'intensité et éviter le surentraînement. Suivez le compte à rebours jusqu'au statut « excès » pour savoir quand vous arrêter.

[SUIVI PERSONNALISÉ DE L'ENTRAÎNEMENT]
Suivez plus de 140 activités, des tâches ménagères aux divers entraînements, avec des cartes et graphiques détaillés, et restez dans des niveaux d'activité adaptés.

[ENTRAÎNEMENTS QUOTIDIENS SUR MESURE]
Obtenez des suggestions quotidiennes, du repos aux exercices de haute intensité, selon votre état actuel. Les suggestions Go Gentler vous permettent d'augmenter ou de diminuer la durée et/ou l'intensité.

▶JOURNAL D'ENTRAÎNEMENT◀
[RÉSUMÉS PERSONNALISÉS]
Transformez vos résumés d'entraînement en un journal personnel. Personnalisez-les à votre goût : renommez les entraînements, ajoutez des notes, photos, etc., et ajustez l'effort en utilisant le tableau TEP au besoin.

[GRAPHIQUES DE PROGRESSION]
Bénéficiez de graphiques hebdomadaires, mensuels et annuels, ainsi que des récapitulatifs mensuels et annuels.

[ACTIVITÉ EN DIRECT ET WIDGETS]
Utilisez l'activité en direct sur iPhone et les widgets interactifs.

[ACCESSIBLE À TOUS]
Prise en charge complète des préférences d'accessibilité, y compris le texte en gras, le type dynamique, la transparence réduite, le contraste accru, etc.

[CONFIDENTIALITÉ DES DONNÉES]
Vos données de santé restent sur l'appareil via Apple HealthKit, sans traitement externe.

Passez à Gentler Streak Premium pour bénéficier de fonctionnalités avancées et du partage familial.

L'abonnement se renouvelle automatiquement à moins que le renouvellement automatique soit désactivé au moins 24 h avant la fin de la période en cours. Le renouvellement du compte sera facturé dans les 24 h précédant la fin de la période en cours. Gérez vos abonnements et désactivez le renouvellement automatique dans Paramètres > Apple ID > Abonnements.

Notez que Gentler Streak n'est pas un appareil médical et ne remplace pas l'avis d'un médecin.

Conditions d'utilisation : https://gentler.app/terms/
Politique de confidentialité : https://gentler.app/privacy

Quoi de neuf dans la dernière version ?

La cerise sur le gâteau de notre dernière mise à jour !

NOUVEAU : des styles de carte colorés
Vous l'avez demandé, le voici : lors du partage d'un entraînement, les options de personnalisation de la carte incluent désormais des cartes claires et sombres en couleur. Ces deux styles rejoignent les styles noir et blanc et satellite ajoutés précédemment. Les cinq options sont maintenant disponibles pour chaque entraînement avec une carte. N'hésitez pas à partager et à nous identifier avec @gentlerstreak !

AMÉLIORATIONS
Les graphiques devraient désormais se charger plus vite.

Au cas où vous auriez manqué le reste de la dernière mise à jour :

LE PARTAGE, REPENSÉ
Après avoir observé comment vous utilisez le partage dans Gentler Streak, nous l'avons reconstruit de zéro. Nous l'avons simplifié, allégé et rendu plus élégant. Il devrait s'intégrer à merveille dans vos stories ! D'autres options arrivent ; pour l'instant, nous nous sommes concentrés sur le résumé de vos entraînements.

Bon à savoir :

• Retrouvez le nouveau partage sur tous les résumés de vos entraînements.
• Choisissez une carte claire, sombre ou satellite, un arrière-plan transparent ou l'arrière-plan de votre choix.
• Les entraînements sans carte mettent en avant votre graphique de fréquence cardiaque.
• C'est vous qui décidez des statistiques à montrer au monde.
• Au moment de publier, n'oubliez pas de nous identifier : nous repartagerons !

NOUVELLE HISTOIRE PERSONNELLE
Une nouvelle histoire est en ligne, cette fois signée par un passionné de kickboxing ! Matt Marenic raconte comment et pourquoi il utilise Gentler Streak et Tiimo pour organiser ses journées. Vous trouverez son histoire dans Informations > Articles de la communauté > Reprendre le contrôle de ma journée. Ça fait plaisir de voir que nous n'étions pas les seuls à remarquer cette synergie : certains d'entre vous l'avaient repérée avant nous !

Si vous aimez Gentler Streak, un petit avis sur l'App Store aide vraiment énormément. Les gens en entendent parler par vous, et pas seulement parce que nous répétons à quel point c'est génial.

Des retours ? Nous lisons chaque e-mail, alors n'hésitez pas.
Email: support@gentlerstories.com
Reddit: r/gentlerstreakapp
Instagram & Threads: @gentlerstreak

Merci d'explorer votre forme avec nous !