Programme Musculation: GymDone
iPhone / Forme et santé
Une application de coaching personnel conçue pour vous aider à faire du fitness et des entraînements de gym, à perdre du poids ou à gagner de la masse musculaire, et à vivre une vie plus heureuse, plus saine et plus épanouie. Gym Done est votre entraîneur personnel numérique parfait qui vous aidera à effectuer vos entraînements de tout le corps, y compris la poitrine et les épaules, les trapèzes et le cou, le dos, les abdominaux, les fessiers, les jambes et plus encore.
Téléchargez Gym Done pour :
- Commencer l'entraînement avec l'application
- Vue d'entraînement simple et propre SANS PUBLICITÉ
- Créer vos propres routines d'entraînement
- Suivre et analyser vos entraînements de gym
- Rester en forme en suivant les instructions
- Obtenir des résultats rapides en 30 jours
Gym Done est votre traqueur de fitness et votre assistant de gym ultime.
Plans d'entraînement
Vous avez une vaste variété de plans d'entraînement à choisir. Si vous choisissez un plan d'entraînement complet, vous recevrez un ensemble spécifique d'exercices de gym et de fitness qui vous aideront à atteindre l'objectif souhaité. Vous pouvez également débloquer des plans d'entraînement plus avancés comme ceux pour le dos et les épaules ou la poitrine et les triceps ou les jambes et la poitrine, etc.
Plans d'entraînement personnalisés
Si les plans d'entraînement existants ne vous suffisent pas, n'hésitez pas à expérimenter avec les exercices pour créer votre plan d'entraînement personnalisé. Déplacez les exercices, choisissez ceux qui vous semblent plus efficaces, ajoutez et supprimez des exercices pour obtenir le plan d'entraînement parfait pour vous.
Exercices basés sur les groupes musculaires
Que contient votre plan d'entraînement ? Voulez-vous faire un entraînement complet du corps ou vous concentrer uniquement sur une partie spécifique de votre corps ? Avec Gym Done, vous pouvez faire soit un entraînement complet du corps, soit un entraînement de gym pour un groupe musculaire particulier comme vos abdominaux, votre poitrine, vos lats ou toute autre partie de votre choix.
Explications détaillées des exercices
Une fois que vous avez choisi un groupe musculaire spécifique, vous obtenez une tonne d'exercices conçus pour vous aider à développer ces muscles. Chaque fiche d'exercice comprend :
- Une description détaillée de la façon et des raisons de faire l'exercice
- Un GIF illustrant comment faire l'exercice
- Une vidéo montrant comment faire l'exercice
Plans de repas sains
Garder la forme et rester en bonne santé ne se limite pas à fréquenter la salle de sport et à suivre les instructions de votre application de coaching personnel. Vous devez également tenir compte de ce que vous mangez. La nourriture saine est essentielle. C'est pourquoi vous pouvez utiliser les plans de repas sains que nous avons préparés pour vous. Choisissez votre objectif et commencez à cuisiner !
Préparation pour votre entraînement de gym
Il est facile d'oublier de prendre votre serviette ou vos chaussettes ou autre chose en vous précipitant à la salle de sport. Mais avec la section « Préparez mon sac » de l'application, vous pouvez vous assurer que tout ce dont vous avez besoin pendant votre entraînement est dans votre sac. Il vous suffit de cocher les cases pendant que vous faites votre sac pour ne rien oublier.
Apple Health
Synchronisez vos entraînements avec Apple Health (vous pouvez l'activer dans les paramètres de l'application).
Suivi de l'historique des entraînements et des statistiques corporelles
Faire de l'exercice de fitness et de gym est une chose, suivre les progrès et mesurer les résultats en est une autre. Assurez-vous de consulter fréquemment votre historique d'entraînement. De plus, appuyez sur la section « statistiques corporelles » pour suivre vos mesures et voir les résultats de vos entraînements.
Quoi de neuf dans la dernière version ?
- Stabilité améliorée : Profitez d'une expérience plus fluide et fiable.
- Support de montre amélioré : Meilleure performance et fonctionnalités pour votre smartwatch.