LiftTracker
iOS Universel / Forme et santé
LiftTracker est un carnet d'entrainement propre, simple et fiable pour celles et ceux qui veulent s'entrainer avec plus de structure et moins de friction. Suivez vos seances de musculation, cardio, reprise progressive et recuperation depuis l'iPhone et l'Apple Watch, sans pub ni compte obligatoire.
Suivez vos entrainements a votre facon
Enregistrez rapidement vos exercices, series, repetitions, charges, distances, durees, sensations et notes. Que vous fassiez de la musculation, du cardio, des circuits ou un travail de reprise, tout reste range dans un historique clair.
Preparez vos seances et gagnez du temps
Creez vos routines, enregistrez-les, programmez-les dans la semaine et relancez-les en un geste. Les rappels aident a garder le rythme quand l'emploi du temps se complique.
Plus qu'un simple carnet
LiftTracker aide aussi a structurer votre progression :
* programmes guides sur plusieurs semaines
* plans force, hypertrophie, course et recuperation
* suivi semaine par semaine
* supersets, circuits et regroupements d'exercices
* calculateur de disques pour charger la barre plus vite
Un meilleur cadre pour la reprise et la recuperation
Quand il faut adapter l'entrainement a une douleur, une fatigue inhabituelle ou une reprise apres blessure, LiftTracker vous aide a rester organise. Notez vos points de recuperation, votre douleur et votre niveau de preparation, puis suivez des plans de reprise avec consignes de prudence et ajustements de seance. Cette fonctionnalite sert a l'organisation de l'entrainement et ne remplace pas un avis medical.
Apple Watch, Apple Health et Strava
Demarrez sur iPhone et poursuivez sur Apple Watch avec frequence cardiaque et calories. Reliez Apple Health pour ajouter du contexte utile a votre charge d'entrainement et connectez Strava pour partager automatiquement les seances terminees.
Fait pour les vraies semaines d'entrainement
Bibliotheque d'exercices, mouvements personnalises, graphiques de progression, seances enregistrees et historiques lisibles : tout est pense pour vous aider a voir ce que vous faites vraiment et a avancer plus sereinement.
Si vous cherchez une application claire pour suivre vos entrainements, planifier, gerer la recuperation et progresser dans la duree, LiftTracker est prete.
Conditions d'abonnement : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Cette version ajoute les retours de coach avec Apple Intelligence sur les appareils compatibles. Apres une seance terminee, LiftTracker peut analyser votre entrainement comme un coach personnel avec les donnees de seance, la frequence cardiaque, l'effort, les series reduites ou ignorees et vos notes, puis proposer un conseil pour la prochaine seance.
La generation de seances avec Apple Intelligence est aussi incluse: creez une seance modifiable a partir de vos objectifs, groupes musculaires, equipement, duree et reperes de force, ou generez un split hebdomadaire Premium programme a 12:00 sur les jours choisis.
Egalement inclus:
* Echauffement optionnel avec marche inclinee et course sur tapis
* Symbole Apple Intelligence sur les seances generees
* Presentation unique de la nouveaute sur appareils compatibles
* Demandes natives d'avis App Store apres des jalons d'entrainement
* Regeneration du retour de coach pour obtenir une nouvelle analyse
* Prompts ameliores pour des splits plus logiques par groupes musculaires
