LiftTracker
iOS Universel / Forme et santé
LiftTracker est un carnet d'entrainement propre, simple et fiable pour celles et ceux qui veulent s'entrainer avec plus de structure et moins de friction. Suivez vos seances de musculation, cardio, reprise progressive et recuperation depuis l'iPhone et l'Apple Watch, sans pub ni compte obligatoire.
Suivez vos entrainements a votre facon
Enregistrez rapidement vos exercices, series, repetitions, charges, distances, durees, sensations et notes. Que vous fassiez de la musculation, du cardio, des circuits ou un travail de reprise, tout reste range dans un historique clair.
Vous avez déjà suivi une séance ailleurs ? Ajoutez-la manuellement ou importez une séance Apple Fitness disponible via Apple Health. La durée, les calories, la fréquence cardiaque et la distance restent réunies dans votre historique LiftTracker.
Preparez vos seances et gagnez du temps
Creez vos routines, enregistrez-les, programmez-les dans la semaine et relancez-les en un geste. Les rappels aident a garder le rythme quand l'emploi du temps se complique.
Plus qu'un simple carnet
LiftTracker aide aussi a structurer votre progression :
* programmes guides sur plusieurs semaines
* plans force, hypertrophie, course et recuperation
* suivi semaine par semaine
* supersets, circuits et regroupements d'exercices
* calculateur de disques pour charger la barre plus vite
Un meilleur cadre pour la reprise et la recuperation
Quand il faut adapter l'entrainement a une douleur, une fatigue inhabituelle ou une reprise apres blessure, LiftTracker vous aide a rester organise. Notez vos points de recuperation, votre douleur et votre niveau de preparation, puis suivez des plans de reprise avec consignes de prudence et ajustements de seance. Cette fonctionnalite sert a l'organisation de l'entrainement et ne remplace pas un avis medical.
Apple Watch, Apple Health et Strava
Demarrez sur iPhone et poursuivez sur Apple Watch avec frequence cardiaque et calories. Reliez Apple Health pour ajouter du contexte utile a votre charge d'entrainement et connectez Strava pour partager automatiquement les seances terminees.
Fait pour les vraies semaines d'entrainement
Bibliotheque d'exercices, mouvements personnalises, graphiques de progression, seances enregistrees et historiques lisibles : tout est pense pour vous aider a voir ce que vous faites vraiment et a avancer plus sereinement.
Si vous cherchez une application claire pour suivre vos entrainements, planifier, gerer la recuperation et progresser dans la duree, LiftTracker est prete.
Politique de confidentialite : https://gymlifttracker.com/privacy-policy.html
Conditions d'abonnement : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Quoi de neuf dans la dernière version ?
LiftTracker 3.8 réunit toutes vos séances terminées dans un seul historique.
* Ajoutez rapidement les séances suivies ailleurs grâce à la saisie manuelle
* Importez les séances Apple Fitness disponibles avec durée, calories, distance et fréquence cardiaque
* Identifiez les séances manuelles et importées avec des badges de source et des résumés dédiés
* Les séances importées sont enregistrées comme des instantanés privés et les doublons sont évités
* Choisissez les kilomètres ou les miles pour les distances dans toute l’app
* Démarrez, ajoutez ou importez une séance depuis le nouveau menu + de l’historique
Les séances manuelles et importées comptent dans la fréquence et les résumés de santé, sans influencer le coaching basé sur les séries ni les recommandations de surcharge progressive.
