GymBook ・ Musculation
iOS Universel / Forme et santé
Voici GymBook, ton app de fitness pour créer, enregistrer et analyser tes séances d'entraînement à la salle de gym - le tout dans une interface utilisateur intuitive, innovante et efficace.
GÈRE TES ENTRAÎNEMENTS
• Crée tes programmes d'entraînement avec tes propres exercices ou choisis parmi les 50+ exercices simples avec des images et visualisations animées des groupes musculaires primaires et secondaires ciblés
• Groupe et trie tes exercices dans un programme d'entraînement
• Définis les séries, le poids et les répétitions que tu veux effectuer pour chaque exercice
• Définis les différents paramètres de tes séries pour un exercice (p. ex. pour les séries d'échauffement ou l’entraînement pyramidal)
• Archive tes programmes d'entraînement que tu n’utilises pas activement et garde-les pour les statistiques ou pour une utilisation ultérieure
GÈRE TES EXERCICES
• Modifie les exercices préchargés
• Crée tes propres exercices (exercices cardiovasculaires et d'étirement également pris en charge)
• Affecte une région, groupes musculaires primaires et secondaires, équipement et écris des notes pour tes exercices
• Ajoute une photo à tes exercices
ENTRAÎNEMENT!
• Enregistrement et suivi rapide de ton entraînement
• Enregistre ta séance d'entraînement sur ton poignet avec GymBook pour Apple Watch
• Étends tes journaux avec des notes pour ajouter des informations supplémentaires
• Consulte immédiatement ta dernière performance
• Utilise les vues pré-remplies du sélecteur pour l'enregistrement rapide et Quick-Log pour un enregistrement super rapide
• Accède rapidement aux journaux à partir d'une séance d'entraînement, y compris les statistiques graphiques
• Change la date de la séance d'entraînement (si tu veux enregistrer d'anciennes séances d’entraînement)
• Consulte tes statistiques d'exercice dans un graphique linéaire interactif et configurable
• Passe automatiquement à l'exercice suivant de ta séance d'entraînement après avoir enregistré un journal (configurable)
• L'écran d'entraînement montre immédiatement un aperçu détaillé sur la séance d'entraînement d'aujourd'hui
• Le "Workout Matrix" innovant te donne toujours un aperçu détaillé de ta séance d'entraînement actuel
• Les activités en direct montrent ton entraînement en cours directement sur ton écran verrouillé ou sur ta Dynamic Island
• Après avoir terminé une séance d'entraînement, un résumé affiche tes performances ainsi que ta heat map et te permet d'analyser tes progrès par rapport à la dernière fois
• Les séances d'entraînement terminées sont enregistrées dans l'app Santé (avec date, heure de début, heure de fin, durée, nom et éventuellement calories en activité et fréquence cardiaque)
PLUS...
• Chronomètre tes pauses avec le chronomètre réglable qui fonctionne également lorsque tu mets ton dispositif en veille ou lorsque tu fermes ton app: tu peux configurer ta durée préférée du chronomètre, avoir un chronomètre primaire et secondaire (facultativement spécifique par exercice), choisir entre un chronomètre classique ou graphique, avoir des sons différents du chronomètre et plus
• Reçois une analyse détaillée de tes performances grâce aux graphiques linéaires et/ou en anneau interactifs
• Suis tes mensurations corporelles et analyse-les dans des graphiques à lignes interactives: certaines mensurations corporelles (le poids, la taille, l'indice de masse grasse et la circonférence de la taille) seront synchronisées avec l'app Santé
• Exporte tes journaux sous forme de fichiers XML et CSV et exporte une sauvegarde dans un fichier de base de données
• Synchronise tes données avec iCloud
• Change l'apparence de GymBook et choisis parmi l'un des 9 fantastiques designs (avec Dark Mode)
*Certaines fonctions spéciales peuvent être achetées via des achats intégrés.
PRISE EN CHARGE: GymBook prend en charge les unités métriques (kilogrammes, mètres) et impériales (livres, pieds).
Quoi de neuf dans la dernière version ?
⎯ Dans cette version
Tu peux maintenant suivre ton 1-RM estimé directement dans les graphiques linéaires, super pratique pour voir tes progrès en force.
La personnalisation des graphiques s’est aussi améliorée: tu peux régler les lignes directement dans le graphique, plus besoin de passer par les réglages. Et chaque ligne peut être ajustée séparément selon le type d’exercice (force, cardio ou étirement) et le type de données — par exemple, tu peux combiner les répétitions moyennes avec le poids total soulevé.
⎯ 6.2.48
Cette mise à jour finalise un travail introduit progressivement ces derniers mois, mettant l’application à jour avec les dernières technologies Apple et améliorations du système pour garantir son développement futur. Même si aucun changement visible ou nouvelle fonctionnalité n’est immédiatement perceptible, ces améliorations préparent le terrain pour les évolutions à venir.
De plus, pour des raisons techniques, le tag 'repetitions' dans les exports XML a été remplacée par 'reps' (ce qui réduit également légèrement la taille de l’export).
⎯ 6.2.46
Les journaux peuvent désormais être modifiés en dehors des entraînements depuis les écrans de données, permettant d’ajuster toutes les valeurs, y compris la date et l’heure.
En outre, l’ajout d’un journal depuis un exercice est désormais plus flexible et offre, par exemple, la possibilité de sélectionner le type de série, de modifier la date et l’heure et d’ajouter des notes.
⎯ 6.2.44
2 exercices ont été ajoutés (disponible avec la fonction «+Exercices» ou le paquet «Platine»):
- Squat Gobelet avec Haltère
- Squat Gobelet avec Kettlebell
⎯ 6.2.43
3 exercices ont été ajoutés (disponible avec la fonction «+Exercices» ou le paquet «Platine»):
- Extension des Triceps à la Poulie Basse, Debout, Prise Marteau
- Extension des Triceps à la Poulie Haute, Prise Marteau
- Étirement en Penchement du Buste au Coin, Bras Tendus
⎯ 6.2.41
Certaines choses qui ne sont pas visibles ont été optimisées et d'autres préparations ont été faites pour des fonctionnalités futures.
⎯ 6.2.39
2 exercices ont été ajoutés (disponible avec la fonction «+Exercices» ou le paquet «Platine»):
- Rowing Renégat avec Haltères
- Rowing Renégat avec Kettlebells
⎯ 6.2.38
Ajout de la possibilité d'enregistrer les mensurations des deux côtés (gauche et droite) des bras, des avant-bras, des cuisses et des mollets.
⎯ 6.2.35
Améliorations de l'interface utilisateur et corrections de bugs. Cela inclut une refonte de la date du dernier séance d'entraînement terminé sur l'écran d'entraînements, améliorant la clarté. Par exemple, les entraînements terminés la semaine dernière sont désormais facilement distinguables.
⎯ 6.2.34
Mise à jour de GymBook pour iOS 18.1.
⎯ 6.2.29
Mise à jour de GymBook pour iOS 18 et watchOS 11. A cet égard, GymBook propose désormais des icônes d'applications pour un affichage sombre et teinté.
IMPORTANT: Le support pour watchOS 7 a été arrêté. Mets à jour ton Apple Watch vers au moins watchOS 8 pour continuer à utiliser GymBook. Tous les Apple Watch qui supportent watchOS 7 supportent aussi au moins watchOS 8. Ne procède pas à la mise à jour si tu veux utiliser GymBook pour Apple Watch avec une Apple Watch fonctionnant sous watchOS 7.
⎯
Nous travaillons durement pour améliorer GymBook et rendre ton expérience d'entraînement meilleure. Tu veux soutenir le développement futur de GymBook? Pense à donner une note de 5 étoiles dans l'App Store. Cela nous aidera dans l'amélioration de la visibilité de l'application et nous gardera motivés:-). Et s'il y a quelque chose que tu n'aimes pas n'hésite pas à nous le faire savoir en utiliser la fonction de feedback dans l'application. Merci beaucoup!
