Habitasu

iPhone / Forme et santé

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毎日を、積み重ねる。
習慣チェック・睡眠記録・日記・Wheel of Lifeによる月次レビューを、1つのアプリで完結。毎日の小さな積み重ねが、やがて大きな変化になる。
【習慣トラッカー】
登録した習慣を毎日チェックするだけ。
カレンダーとグリッドで達成率を視覚的に確認でき、継続のモチベーションを維持できます。
【睡眠記録 & グラフ】
SleepCycleなどHealthKit対応アプリと連携し、就寝・起床時間を自動取り込み。
平日と週末の睡眠ズレ「Social Jetlag（社会的時差）」を分析し、睡眠の質を科学的な視点で把握できます。
【日記】
その日の出来事や気持ちを自由に記録。
毎日の振り返りが自己理解を深め、習慣の継続をサポートします。
【マンスリーレビュー（Wheel of Life）】※Premium
仕事・健康・家族・社交など6つの人生領域を10点満点で自己採点。
レーダーチャートで人生のバランスを一目で確認。
定義・採点理由・アクションプランまで記録して、月ごとに自分の成長を振り返れます。
【AIアドバイス】※Premium
蓄積データをもとにAIが分析。
習慣・睡眠・月次レビューそれぞれに対して、「いつ・何を・どのくらい」の形式で具体的な改善策を提案します。
【CSVエクスポート】※Premium
全記録をCSV形式で書き出し。
スプレッドシートで独自に分析することもできます。
【Premiumについて】
買い切り型（サブスクなし）。
一度購入すれば永久にすべての機能をご利用いただけます。