Haltérophilie AI : Coach

iOS Universel / Forme et santé

L'appli d'haltérophilie olympique la plus complète, propulsée par l'IA. Le coach Ilya analyse ton arraché et ton épaulé-jeté pour t'aider à soulever avec précision, vitesse et confiance sur la plateforme.

ANALYSE VIDÉO PAR IA

Filme tes mouvements et reçois un feedback instantané de l'IA sur le timing de la traction, la position de réception, la trajectoire de la barre et la vitesse de retournement. Le coach Ilya identifie la phase exacte où l'efficacité faiblit pour que tu puisses la corriger à ta prochaine tentative.

COACH DE DISCUSSION IA

Pose tes questions au coach Ilya sur les pourcentages de programmation, le choix des exercices accessoires ou comment corriger une faute technique précise. Il adapte ses recommandations à ton ancienneté, ta mobilité et ton calendrier de compétition. Chaque réponse s'appuie sur de vrais principes de coaching.

COMPTE À REBOURS COMPÉTITION

Définis la date de ta prochaine compétition et suis ta préparation avec des cycles de pic structurés. Surveille tes ouvertures, ton total Sinclair et ta progression à l'approche du meet.

NUTRITION & GESTION DU POIDS

Touche ta catégorie de poids avec précision grâce à des objectifs de macros personnalisés et des conseils d'hydratation. L'appli te suit aussi bien en période de sèche compétitive qu'en phase de développement hors-saison.

CARNET D'ENTRAÎNEMENT

Note chaque répétition avec le poids, les séries, et le succès/échec pour l'arraché, l'épaulé-jeté et toutes les variations. Analyse la répartition du volume, les courbes d'intensité et les max estimés sur des cycles d'entraînement complets.

BIBLIOTHÈQUE TECHNIQUE

Découvre des analyses détaillées des tractions, des squats, des complexes et des exercices de position avec des indications techniques pour chaque phase du mouvement.

TABLEAU DE BORD

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