iFitBody · Workouts & Meals
iOS Universel / Forme et santé
Transformez quelques minutes en vrais progrès. iFitBody réunit des séances HIIT de 7 minutes, un planificateur d’entraînement musculation et un plan repas simple dans une seule app.
Entraînez-vous à la maison avec des circuits au poids du corps ou à la salle avec haltères et barre. Enregistrez vos séries, répétitions et charges en quelques secondes, suivez vos volumes et votre série de jours actifs, synchronisez avec Apple Health et organisez vos repas.
SÉANCES HIIT 7 MINUTES
• Workout 7 minutes avec voix du coach, compte à rebours et signaux clairs.
• Live Activity sur l’écran de verrouillage pour suivre les intervalles sans déverrouiller.
• Bibliothèque d’exercices par muscle et par équipement (haltères, barre, bandes, poids du corps).
• GIFs de technique pour exécuter chaque mouvement en sécurité.
CARNET DE MUSCU & PLANNER
• Créez des routines simples ou enregistrez vos séances à la volée.
• Sauvegardez séries, répétitions, charge et notes pour chaque exercice.
• Consultez volume total, nombre de séries/répétitions et tendances de progression.
• Suivi de la série de jours entraînés et rappel quand vous n’avez pas encore bougé aujourd’hui.
NUTRITION & PLANS REPAS
• Plans repas journaliers ou hebdomadaires en fonction de votre objectif calorique.
• Excluez facilement certains ingrédients ou intolérances.
• Recettes avec info nutritionnelle de base et temps de préparation.
• Interface claire pour suivre votre plan au quotidien.
SANTÉ & NOTIFICATIONS
• Synchronisation des pas, calories actives, distance, fréquence cardiaque, étages montés et minutes d’exercices avec Apple Health.
• Rappels d’entraînement quotidiens et notifications d’inactivité pour rester régulier.
• Rappels d’hydratation et d’étirements après la séance (optionnels).
PREMIUM (OPTIONNEL)
Avec iFitBody Premium, vous obtenez :
• Suggestions d’entraînement plus intelligentes et personnalisées.
• Statistiques avancées et analyses de progression.
• Plus d’idées repas et d’astuces nutrition.
• Support prioritaire et accès anticipé aux nouveautés.
Cette app ne fournit pas de conseils médicaux. Demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé avant de commencer un programme sportif ou nutritionnel.
https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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