Inner Tempo

iPhone / Forme et santé

Inner Tempo est un compagnon de respiration calme et privé pour iPhone et Apple Watch. Onze exercices de respiration validés par la science, un guide visuel en direct et une progression qui ne quitte jamais votre appareil — sans compte, sans abonnement, sans publicité.

RESPIRER EN PLEINE CONSCIENCE
• Onze exercices validés par la science — Calme (4–6), Équilibre / Rythme lent, Soupir physiologique, Respiration abdominale, 4-7-8, 4-4-8, Carrée, Narines alternées, Bourdonnement, Lèvres pincées et Respiration réduite.
• Un guide lumineux en plein écran rythme chaque inspiration, pause et expiration — avec trois animations au choix.
• Voix guidée, ambiances sonores, sons et vibrations en option. Ou simplement le guide visuel, en silence — une expérience complète à elle seule.

SUIVRE VOTRE PROGRESSION
• Construisez une série quotidienne, montez en niveau et suivez un score de Régularité sur 14 jours qui récompense l'habitude, pas un simple chiffre.
• Passez le Test de souffle pour suivre votre contrôle respiratoire dans le temps, présenté comme une tendance personnelle (et non un score médical).
• Chaque séance terminée est enregistrée dans l'app Santé en Minutes de pleine conscience.

PENSÉ POUR VOTRE QUOTIDIEN
• Lancez vos séances directement depuis le poignet avec l'app Apple Watch — elles se synchronisent automatiquement avec l'iPhone.
• Les widgets de l'écran d'accueil affichent votre série et démarrent une séance d'un seul geste.
• De doux rappels vous aident à garder le rythme.

PRIVÉ DÈS LA CONCEPTION
• Tout reste sur votre appareil. Sans compte, sans connexion, sans suivi, sans cloud.
• Exportez et restaurez tout votre historique à tout moment avec un unique fichier de sauvegarde chiffré.

CONÇU AVEC SOIN
• Pensé pour iOS 26, avec une interface lumineuse façon verre et des thèmes Clair, Sombre et Système.
• Prise en charge complète du texte dynamique, de VoiceOver et de la réduction des animations.
• Disponible en 11 langues, avec voix guidée enregistrée dans six d'entre elles.

Mieux respirer. En toute discrétion, et à votre rythme.

Inner Tempo accompagne le bien-être général et la conscience du souffle. Ce n'est pas un dispositif médical et il ne sert pas à diagnostiquer, traiter ni prévenir une quelconque affection. Les techniques Lèvres pincées et Respiration réduite visent le contrôle respiratoire et s'accompagnent de conseils pour une pratique en toute sécurité.

Quoi de neuf dans la dernière version ?

Quelques améliorations discrètes et corrections pour une pratique toujours calme et fluide. Respirez, et profitez.