Insomnie: Endormez-vous vite
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Vous souffrez d'insomnie? Vous vous sentez agité et ne pouvez pas vous endormir? Tu n'es pas seul. De nombreux adultes ont du mal à dormir et recherchent une aide au sommeil.
Si vous avez besoin d'aide pour dormir, vous êtes au bon endroit. Cette application de méditation respiratoire vous guide à travers quatre cycles du populaire exercice de respiration profonde 4-7-8 pour vous aider à vous endormir plus rapidement.
Selon le Dr Andrew Weil, qui a popularisé cette technique de respiration 4 7 8, ce schéma de respiration rythmique est "un tranquillisant naturel pour le système nerveux". Beaucoup se sont endormis avec cette technique de respiration 4 7 8 dans les 60 secondes.
FONCTIONNALITÉS:
- Inspirez et expirez avec des signaux audio relaxants
- Choisissez votre son de sommeil / musique de sommeil préféré (par exemple Campfire, River Sounds, etc.)
- Définissez des rappels quotidiens pour l'heure du coucher
- Contrôle du volume facile pour votre son de sommeil / musique de sommeil
- Queue de vibration
Insomnie et agitée? Fermez les yeux et respirez avec la technique de respiration 4-7-8. Bientôt, vous dormirez profondément. Téléchargez l'application de méditation respiratoire maintenant et endormez-vous rapidement.
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