Jejum Intermitente App

iPhone / Forme et santé

Meu Jejum: Controle sua Jornada de Jejum Intermitente e Alcance Seus Objetivos de Saúde!

O Meu Jejum é o app ideal para quem busca incorporar o jejum intermitente ao dia a dia, seja para melhorar a saúde, controlar o peso ou aprimorar o bem-estar. Projetado para facilitar sua rotina, ele oferece ferramentas avançadas que ajudam a monitorar, registrar e otimizar seu progresso.

Principais Funcionalidades:

•Monitoramento Intuitivo do Jejum: Escolha a duração e o tipo de jejum que deseja seguir e comece seu controle com apenas um toque. O Meu Jejum cuida do restante, oferecendo uma visualização fácil e completa do tempo decorrido e do que ainda falta para completar cada ciclo.
•Sincronização com o Apple Health: Mantenha todas as suas métricas de saúde centralizadas! O Meu Jejum se integra ao Apple Health, permitindo que você monitore dados de saúde relacionados, como peso e índices de atividade, diretamente no app.
•Histórico e Análise de Progresso: Acompanhe sua evolução ao longo do tempo com gráficos e relatórios detalhados. Veja como seu corpo está respondendo ao jejum e identifique os padrões que ajudam você a manter o foco e aprimorar sua jornada.
•Notificações Personalizadas: Receba lembretes para começar e finalizar seus jejuns, além de notificações que incentivam você a continuar no caminho certo. Cada lembrete é pensado para ajudá-lo a manter sua rotina sem distrações.
•Painel de Progresso: Acompanhe todas as métricas em um painel visual de fácil compreensão, com gráficos que detalham sua performance e ajudam a visualizar suas conquistas.
•Opções Flexíveis de Jejum: Escolha entre diferentes protocolos de jejum intermitente (como 16:8, 18:6, entre outros) e adapte-os conforme seu objetivo e rotina.

Quoi de neuf dans la dernière version ?

1. Acompanhamento em tempo real

O Meu Jejum agora mostra seu progresso minuto a minuto — um pedido antigo da galera!
Você vê o que está acontecendo no seu corpo em cada fase do jejum, com base em dados científicos sobre metabolismo e energia.

O que rola no organismo:
• Primeiro: queima de glicose e queda da insulina.
• Depois: uso de gordura como principal combustível.
• Em jejuns mais longos: regeneração celular e mais clareza mental.

Tudo exibido de forma simples, visual e fácil de entender.

2. Edite um jejum em andamento

Esqueceu o horário? Quer ajustar o fim? Agora você pode alterar um jejum já iniciado em segundos.
Mais liberdade pra adaptar tudo ao seu ritmo.

3. Histórico mais prático

Organizar seu histórico ficou mais fácil: apague registros com um deslizar e mantenha só o que importa.

4. Melhorias gerais

Ajustamos performance, notificações, contagem de tempo e deixamos as animações mais fluídas.
A experiência está mais polida do que nunca.