Kitaero

iPhone / Forme et santé

Kitaero（キタエロ）は、本格的な筋トレ・ウェイトトレーニングをスマートに管理できるトレーニング記録アプリです。「記録する」「分析する」「継続する」「体を知る」というトレーニングに必要なすべてを一つのアプリで完結。初心者から上級者まで、あらゆるレベルのトレーニーに対応した機能を搭載しています。

---かんたん・直感的なトレーニング記録---

胸・背中・脚・肩・腕・体幹の6部位・22種目に対応したエクササイズライブラリを収録。種目を選んでセット数・重量・レップ数を入力するだけで、トレーニングの記録があっという間に完了します。

各セットにメモを残せるので「フォームが崩れた」「重量を上げるべき」といった気づきをその場で記録できます。前回のトレーニング結果と自己ベストをセッション画面で常に確認できるため、目標を持ってトレーニングに臨めます。

よく行うメニューはテンプレートとして保存でき、次回からはワンタップで同じセット構成を呼び出して即スタート。クイックスタート機能を使えば、直近の種目から素早く記録を開始できます。

インターバルタイマーを内蔵しており、セット間の休憩時間をアプリひとつで管理。理想的な休息をとりながら、集中してトレーニングに取り組めます。

---種目別進捗グラフで成長を「見える化」---

すべての種目について、推定1RM（1回で持ち上げられる最大重量）・最大重量・総ボリュームの推移をグラフで確認できます。1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月・全期間の4つの期間フィルターで、短期的な調子から長期的な成長トレンドまでを把握できます。

自己ベストの計算には、フィットネス業界で広く使われるEpley式（推定1RM ＝ 重量 × (1 + 回数 ÷ 30)）を採用。単純な最大重量だけでなく、高回数でのパフォーマンスも正当に評価します。

月別・週別のボリューム棒グラフ、部位別バランス分析、日別ボリューム推移など豊富な統計機能で、自分のトレーニングを多角的に分析できます。

---AIがあなた専属のコーチに---

最近のトレーニング履歴をAIがリアルタイムで分析し、パーソナライズされたアドバイスを毎日提供します。「胸のトレーニングが不足しています」「前回より重量が落ちています。休息は十分ですか？」といった具体的なフィードバックで、より効果的なトレーニングをサポートします。部位バランスの偏りの検出や次のトレーニングメニューの提案など、まるで専属コーチがそばにいるような体験を実現します。

---継続の習慣を、ゲームのように楽しく---

毎日トレーニングを記録することで連続記録ストリークが伸び続けます。自己最長記録の更新を目指すことが、継続のモチベーションに。週間目標（1〜7回）を自由に設定して、達成度をリアルタイムで確認できます。

12週間分のトレーニングヒートマップでは、どの日に鍛えたかを一目でひと目で振り返ることができ、自分の努力の軌跡が視覚的に積み重なっていく充実感を味わえます。

---体重・体脂肪・体型写真で体の変化を追う---

体重・体脂肪率・BMIの推移をグラフで記録・可視化。身長を登録しておけばBMIが自動計算され、健康状態を数値で把握できます。

体型写真記録機能では、カメラ撮影またはフォトライブラリから写真を取り込み、日付・ラベル（正面・背面・側面・トレーニング前後）・メモと紐づけて保存できます。2枚の写真を並べて比較表示する「比較モード」で、体型の変化を視覚的に実感できます。

---細部まで磨かれた使いやすさ---

・インディゴ・ブルー・エメラルド・ローズなど8色から選べるテーマカラーでアプリの見た目をカスタマイズ
・毎日好きな時間に届くトレーニングリマインダー通知
・クラウドに自動バックアップされるため、機種変更や再インストール後もすべての記録がそのまま引き継がれます。
・シンプルで直感的なUI設計で、トレーニング中の操作もストレスフリー

記録が積み重なるほど、アドバイスは精度を増し、グラフは豊かになり、自分の成長がデータとして刻まれていきます。
Kitaeroで、あなたの「鍛えろ」を始めましょう。