Macros - Compteur de Calories
iOS Universel / Forme et santé
Prenez le contrôle de votre nutrition avec Macros. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner du muscle ou adopter un mode de vie plus sain, Macros rend le suivi simple et efficace. Entrez les détails de votre profil, et nous calculerons un objectif calorique quotidien personnalisé ainsi qu’une répartition des macronutriments adaptée à vos objectifs de remise en forme.
Macros est conçu pour vous aider à développer des habitudes durables, quel que soit votre niveau d'expérience ou vos préférences alimentaires. Gérez votre journal alimentaire, planifiez vos repas et suivez vos macros, vos activités et votre hydratation en toute simplicité. Atteignez vos objectifs, même lors des journées les plus chargées, grâce à un suivi flexible et intuitif des calories et des macronutriments.
Caractéristiques :
- Calculez vos besoins caloriques pour perdre du poids, gagner du muscle ou maintenir votre poids.
- Suivi alimentaire pour les calories et les macronutriments (glucides, protéines et lipides).
- Compteur de glucides nets, idéal pour les régimes cétogènes ou faibles en glucides.
- Calculez les calories à partir des macronutriments pour garantir la cohérence entre les deux.
- Base de données alimentaire étendue.
- Scanner de codes-barres pour un enregistrement facile.
- Enregistrez vos exercices et activités quotidiens.
- Suivi de l'hydratation.
- Création d'aliments personnalisés.
- Créez votre propre bibliothèque de recettes.
Macros Plus, disponible via abonnement, porte votre suivi à un niveau supérieur :
- Définissez des objectifs de macros en grammes ou en pourcentages.
- Personnalisez vos objectifs en micronutriments.
- Suivez les horaires des repas : notez quand vous mangez.
- Planifiez vos repas jusqu'à 30 jours à l'avance.
- Synchronisez avec des applications externes comme Fitbit et Garmin.
- Objectifs quotidiens personnalisés pour le cyclage des glucides ou les jours d'entraînement/repos.
- Identifiez les principaux contributeurs à votre apport calorique, macros et micronutriments.
- Suivez vos progrès avec des graphiques mensuels.
- Exportez vos repas quotidiens au format PDF imprimable.
- Ajoutez des notes quotidiennes à votre journal.
- Profitez d'une expérience sans publicité.
Macros est gratuit à télécharger et à utiliser. Vous pouvez, si vous le souhaitez, passer à Plus pour débloquer des fonctionnalités supplémentaires incroyables. Les abonnements se renouvellent automatiquement mais peuvent être annulés à tout moment, jusqu'à 24 heures avant la fin de la période en cours.
Conditions d'utilisation : https://macros.app/terms
Politique de confidentialité : https://macros.app/privacy
Quoi de neuf dans la dernière version ?
- Nouveau suivi du poids pour enregistrer et consulter votre historique
- Les recettes peuvent désormais être utilisées comme ingrédients dans d’autres recettes
- Possibilité de garder l’en-tête du journal fixe
- Diverses améliorations de l’interface et de l’ergonomie
