MindEcho: Mieux se connaître

iOS Universel / Forme et santé

Vous connaissez le sentiment. Vous ne savez pas toujours pourquoi.

Parlez une minute. MindEcho vous dit ce que vous ressentez vraiment, nomme le schéma de pensée en dessous et propose une petite action pour aujourd'hui. De l'épuisement — pas de la paresse. La cause, pas seulement l'humeur. Un espace calme, porté par l'IA, pour vous comprendre clairement.

MindEcho n'est pas un journal intime. C'est un compagnon vocal de connaissance de soi, avec une IA qui retient vos schémas. Parlez ou écrivez. La réponse est simple, bienveillante et utile : ce que vous ressentez, le schéma que suit votre esprit, trois actions faisables et une question à garder avec soi.

Ce que MindEcho fait pour vous

• Comprendre ce que vous ressentez — et pourquoi. MindEcho nomme l'émotion et le schéma qui la porte, comme un ami perspicace.
• Un schéma nommé avec délicatesse — jamais une identité (« vous êtes anxieux »), toujours un mouvement de l'esprit (« la part de vous qui veut vous protéger »).
• Trois petites actions pour aujourd'hui, en moins de quinze minutes. Pas de vague « observez votre tension ».
• Un récap hebdomadaire — trois phrases honnêtes, un petit pas pour la semaine.
• Des schémas qui se dessinent avec le temps — quand un thème revient, MindEcho le remarque et le mentionne, discrètement.
• Parlez-en — une IA qui a lu toutes vos réflexions et se souvient de votre histoire.
• Un raccourci de crise — un geste vers un annuaire de lignes d'écoute gratuites et confidentielles, selon le pays.
• Privé par conception — ni compte ni e-mail. Vos entrées restent sur votre appareil ; votre voix ou texte part, sécurisé, vers notre fournisseur d'IA, pour votre seule réflexion — jamais vendu, jamais utilisé pour entraîner des modèles.

Ancré dans une psychologie éprouvée

La voix de MindEcho s'inspire de quatre traditions psychologiques, gardées en arrière-plan :

• Thérapie cognitivo-comportementale (Aaron Beck) — recadrages doux, jamais d'étiquettes identitaires.
• Approche centrée sur la personne (Carl Rogers) — aucun jugement, jamais.
• Logothérapie (Viktor Frankl) — pointe vers le sens que vous poursuivez déjà.
• Autocompassion (Kristin Neff) — bienveillance, humanité partagée, nommer en conscience.

Ces traditions guident la façon dont MindEcho écoute et répond. MindEcho est un outil de connaissance de soi et de développement personnel, pas une thérapie.

Ce que MindEcho n'est pas

• Ni un journal ni un carnet intime. Vous n'écrivez pas dans le vide — vous recevez de la compréhension en retour.
• Il ne prétend pas remplacer un thérapeute ou un médecin.
• Il ne transforme pas chaque parole en chapitre de mémoires. L'IA parle simplement.
• Il ne vous bombarde pas de notifications. Un rappel quotidien doux, facultatif.
• Il ne vend pas vos données ni n'entraîne de modèles avec vos entrées.

Pour qui ?

Pour celles et ceux qui veulent se comprendre plus clairement. Qui ont essayé cinq applis de journal et abandonné — écrire dans le vide lasse. Qui veulent une réflexion honnête avant de dormir, sans rituel. Et qui, dans 33 langues, attendaient une IA qui parle la leur — pas une traduction automatique.

Un mot sur le soin

MindEcho est un outil de connaissance de soi — ni un dispositif médical, ni un substitut à un accompagnement professionnel en santé mentale. En cas de crise, contactez une ligne d'écoute locale ; dans l'app, un geste ouvre un annuaire de ces lignes selon le pays. Les traditions citées (Beck, Rogers, Frankl, Neff) façonnent la voix et la posture de l'IA ; MindEcho ne les délivre pas comme un traitement.

Conditions d'abonnement

MindEcho propose un abonnement optionnel à renouvellement automatique, débité sur votre identifiant Apple à l'achat. Il se renouvelle automatiquement, sauf désactivation au moins 24 heures avant la fin de la période. Gérez ou résiliez à tout moment dans les réglages de votre identifiant Apple. Politique de confidentialité et Conditions d'utilisation dans l'application.

Comprenez-vous. Une minute à la fois.

Quoi de neuf dans la dernière version ?

v2.0 — une refonte tout en finesse.

Nouveautés

• Un moteur d'insight plus affûté. Chaque réflexion vous montre désormais quelque chose que vous ne pouviez pas voir seul — la cause sous l'émotion, un lien caché, un recadrage qui remet la journée en ordre. Jamais un simple écho de vos propres mots.
• Un vrai plan d'action. Trois étapes concrètes à la mesure de votre journée, affichées directement sur le résultat — plus une question à emporter dans le chat.
• Parlez-en — le chat s'ouvre pour vos trois premiers messages, le temps de sentir la conversation avant de décider.
• Le récap hebdomadaire et les schémas récurrents apparaissent en douceur, quand il y a assez de matière pour que cela ait du sens.
• Une aide de crise — un annuaire de lignes d'écoute adapté à votre pays, à un geste dans les Réglages.
• Plus rapide et plus fiable — une chaîne de modèles de secours fait que votre réflexion arrive même quand le cloud passe une mauvaise journée.
• Un rappel quotidien intelligent qui relit votre dernière réflexion, pour une invitation pertinente plutôt que générique.
• Un onboarding en trois étapes plus net, et la prise en charge complète des modes clair et sombre.

Merci d'utiliser MindEcho. La voix que vous entendez est là pour vous aider à vous comprendre un peu plus clairement.