My Freedom

iPhone / Forme et santé

La méthode My Freedom Today

L’idée est de vous accompagner sur une période de 4 semaines sans restriction de tabac. L’objectif n’est pas de vous imposer un arrêt au pas militaire, mais de jouer un rôle de mentor digital afin de minimiser reprises potentielles par la suite.

L'hypnose vous aidera à créer un état d'esprit dans lequel vous modifierez ce processus de pensées négatives. Vous suivrez des techniques de relaxation et de respiration pour atteindre un état de transe. Cet état d'esprit est similaire à la rêverie : vous êtes conscient tout en étant déconnecté.

Le programme vous invite également à changer vos habitudes personnelles. À travers des solutions alternatives, nous irons traiter le problème à la source afin de l’éradiquer définitivement.

Ensuite, la pratique d’un sport sera votre allié ! Nous vous conseillerons quelques petits exercices simples au quotidien afin de maintenir votre forme et retrouver des poumons en bonne santé.

Enfin, vous aurez sous la main une rubrique dédiée aux statistiques de progression afin de maintenir votre niveau de motivation. Ainsi, vous pourrez consulter votre évolution et vos progrès chaque jour. Tout est dans le mental, et grâce à cela vous pourrez vous construire un état d’esprit de gagnant !

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