nevada - breathe

iOS Universel / Forme et santé

paisez votre système nerveux en quelques souffles. Nevada associe six techniques scientifiquement validées comme Box Breathing, 4-7-8 et Physiological Sigh à une animation vivante qui se synchronise au rythme de votre souffle.

Pas de compte. Pas d'abonnement. Pas de culpabilité. Ouvrez l'app, choisissez un rythme et respirez.

CONTENU

Six exercices de respiration, chacun fondé sur la recherche :

· Box Breathing pour un calme et une concentration stables
· 4-7-8 pour apaiser le système nerveux avant le sommeil
· Resonant Breathing pour synchroniser le cœur et les poumons
· Physiological Sigh pour un soulagement rapide du stress
· Extended Exhale pour activer une relaxation profonde
· Mindful Breathing pour une pleine conscience au quotidien

Créez jusqu'à trois exercices personnalisés avec un contrôle total sur les durées d'inspiration, de rétention et d'expiration.

Quatre animations vivantes qui respirent avec vous :

· Morphing Blob, une forme organique qui s'étend et se contracte
· Particle Sphere, un nuage de particules qui se rassemble à l'inspiration
· Dot Ripple, des anneaux concentriques qui pulsent vers l'extérieur à chaque souffle
· Breathing Sphere, une sphère rotative qui s'étend et se contracte au rythme de votre souffle

Huit palettes de couleurs, quatre tons unis et quatre dégradés, conçues pour la pénombre et les fins de soirée. Prise en charge complète du mode sombre. Des alternatives à mouvement réduit pour chaque animation.

Des signaux sonores optionnels lors des changements de phase. Quatre styles haptiques pour guider votre respiration les yeux fermés.

Respirez par cycles ou réglez un minuteur de 1 à 20 minutes. Un compte à rebours 3-2-1 vous prépare avant chaque session.

Après chaque session, prenez un moment pour observer comment vous vous sentez. Votre historique de sessions et votre humeur sont enregistrés dans une vue calendrier, pour que vous puissiez suivre l'évolution de votre pratique, selon vos envies.

Ajoutez Nevada à votre écran d'accueil avec un widget et commencez à respirer en une seule touche.

Nevada fonctionne aussi sur Apple Watch. Choisissez un exercice, baissez votre poignet et suivez le rythme haptique. Des impulsions directionnelles vous guident à travers chaque phase : vers le haut pour inspirer, vers le bas pour expirer. Les sessions se synchronisent automatiquement avec votre iPhone.

Nevada est volontairement minimaliste. Pas d'abonnement, pas de fonctions sociales, pas de notifications pour vous faire revenir. L'app existe pour accueillir une seule chose : votre prochain souffle.

Achat unique. Aucun engagement au-delà du prochain souffle.

Quoi de neuf dans la dernière version ?

Plus calme en arrière-plan.

- La fin d'une séance n'affiche plus de notification sur l'écran verrouillé.
- Quelques petites corrections pour une expérience plus paisible.