Norbu: Méditation anti stress
iOS Universel / Forme et santé
Norbu aide à réduire le stress et à retrouver de l'énergie pour votre vie et vos objectifs
Norbu vous aide à mieux comprendre votre état, à réduire le stress et à retrouver de l'énergie pour ne plus remettre à plus tard ce qui compte vraiment. Ce n'est pas seulement une collection de méditations, mais une application qui réunit des outils d'autoévaluation, des pratiques pour récupérer de l'énergie, des outils de suivi, des jeux antistress et un accompagnement sur le chemin de vos objectifs.
Ce que Norbu propose
Le test HRV vous aide à voir comment votre corps réagit au stress, à la charge et à la récupération
Les tests d'état et d'énergie montrent où votre énergie se perd et pourquoi vos objectifs sont sans cesse repoussés
Le suivi des objectifs vous aide à avancer par petits pas durables
Les pratiques pour récupérer de l'énergie vous aident à vous calmer, à retrouver votre concentration et à recharger vos batteries
Respirer au lieu de fumer est une pratique gratuite qui vous aide à remplacer l'envie de fumer par une pause plus saine
Les méditations et les jeux antistress vous aident à changer d'état et à réduire la surcharge
Les défis et le compteur de pas avec récompenses soutiennent la motivation et aident à créer des habitudes saines
Norbu est fait pour vous si vous voulez vous sentir moins épuisé et moins proche du burn out, mieux comprendre votre état, réduire le stress et l'anxiété, retrouver de l'énergie et de la concentration, arrêter de repousser ce qui compte et avancer vers vos objectifs avec du soutien plutôt qu'avec de la pression.
Comment ça marche
Vous faites de courts tests et vérifiez votre état actuel
Vous comprenez ce qui vide votre énergie
Vous choisissez une pratique, un jeu ou un défi adapté à votre moment
Vous retrouvez progressivement de l'énergie et avancez vers votre objectif
Norbu vous aide à rendre le soin de soi simple, clair et régulier.
L'application est conçue pour le bien être, la réduction du stress et le soutien aux habitudes saines. Elle ne remplace pas un avis ou un suivi médical.
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Nouveau dans Norbu : test HRV.
Bien plus qu'une simple mesure du pouls, ce test vous aide à comprendre comment votre corps réagit au stress et s'adapte aux charges mentales, émotionnelles et physiques. Il repose sur des approches autrefois utilisées dans l'entraînement des astronautes et aujourd'hui appliquées dans le sport professionnel. En seulement 2 minutes, voyez si votre corps gère bien la charge ou s'il a besoin de plus de récupération.
Équipe Norbu.
