Posture Parfaite
iOS Universel / Forme et santé
Correction de votre posture n'a jamais été aussi simple. Avec l'application Perfect Posture, vous pouvez améliorer votre mauvaise posture à la maison grâce à des exercices simples et rapides, sans aucun équipement.
Pourquoi une bonne posture est-elle importante ?
Une bonne posture réduit la tension sur les muscles et les ligaments, vous permettant de vous tenir debout, de vous asseoir et de bouger plus facilement. Elle augmente votre énergie, améliore votre respiration, votre circulation et votre digestion, et maintient votre colonne vertébrale en bonne santé.
Avantages d'une posture correcte :
- Moins de douleurs lombaires
- Moins de maux de tête
- Plus d'énergie
- Moins de tensions aux épaules et au cou
- Une meilleure santé des articulations
- Une capacité pulmonaire accrue pour une respiration plus profonde
- Une meilleure circulation et digestion
- Une colonne vertébrale saine
- Un risque réduit de scoliose, de cyphose, d'ostéoporose, de syndrome de défilé thoracique, de "text neck" et d'autres problèmes
Puis-je corriger ma posture ?
Oui, vous le pouvez ! Bien que les problèmes de longue durée puissent nécessiter plus de temps, notre application vous aide à progresser régulièrement grâce à des exercices ciblés et faciles à utiliser.
Fonctionnalités de l'application :
- Plus de 200 exercices de yoga et de pilates
- Programmes d'entraînement de 30 jours
- Programmes d'entraînement uniques
- Support multilingue
- Personnalisation des programmes d'entraînement
- Créateur de programme d'entraînement personnalisé
- Temps de repos réglable
- Lecteur audio pour les descriptions d'exercices
- Niveaux et durées d'entraînement flexibles
- Support complet hors ligne
- Coach vocal
- Conseils vidéo en haute définition
- Mode sombre
- Synchronisation avec le cloud et Apple Health
- Statistiques d'entraînement et suivi du poids, de la taille et de l'IMC
- Rappels quotidiens
- Articles sur le maintien d'une bonne posture et la santé de la colonne vertébrale
- Programmes diététiques complémentaires
Programmes d'entraînement disponibles :
- Programme de correction de posture sur 30 jours
- Programme de traitement de la scoliose sur 30 jours
- Programme de yoga sur 30 jours
- Défi planche sur 30 jours
- Programmes du matin, de l'après-midi et du soir
- Échauffements de 2 à 10 minutes
- Exercices contre les douleurs et raideurs du dos
- Exercices à faire au travail
- Exercices de relaxation et de réduction du stress pour améliorer l'humeur et la confiance en soi
- Étirements pour la grossesse, scoliose, syndrome de défilé thoracique, "text neck", étirements, grand écart, augmentation de la taille, aide au sommeil, santé cardiaque et bien d'autres
Cette application est également idéale pour tous ceux qui :
- Souhaitent avoir une colonne vertébrale et un corps en bonne santé
- Souffrent de douleurs dans le haut ou le bas du dos
- Passent de longues heures assis, au travail ou à la maison
- Veulent réduire leur niveau de stress
- Recherchent des étirements efficaces pour le haut et le bas du corps
- Ont besoin de corriger une position de tête avancée
- Souhaitent prévenir ou traiter la scoliose, la cyphose, l'ostéoporose, le syndrome de défilé thoracique, le "text neck" et d'autres problèmes liés à la posture
- Aiment le yoga et le pilates
Téléchargez l'application dès maintenant et commencez votre parcours vers une vie plus saine et pleine d'énergie !
Pour toute question, contactez notre équipe d'assistance à support@jetfitness.app
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