Relax Lite: Stress and Anxiety Relief
iOS Universel / Forme et santé
**Élue Meilleure Application pour l’Esprit et le Corps en 2014 par des Docteurs de Renoms**
Libérez-vous de votre stress efficacement et rapidement en 5 minutes.
Détendez-vous avec notre respiration guidée et nos exercices de méditation accompagnés d’une musique apaisante pour favoriser la relaxation. C’est un outil de gestion du stress idéal, à la fois simple et intuitif.
Prendre le temps de se détendre peut s’avérer difficile pour la plupart d'entre nous. Cette application peut être facilement intégrée à votre quotidien. "Relax" par "Saagara" améliore la façon dont vous vous sentez et vous donne encore plus d’énergie, d’endurance et de concentration. Plus vous vous exercez, meilleurs et plus efficaces seront les résultats.
OPTIONS UNIQUES
- Indices musicaux avec des tonalités distinctes pour chaque phase de respiration
- Un cours structuré qui ralentit petit à petit votre rythme respiratoire au fil de votre progression à travers les sessions
- La Méditation guidée présente une session de 8 minutes qui se concentrent sur les différentes parties du corps.
- Superbes graphiques
- Option de démarrage rapide
- Les achats intégrés dans l’application offrent encore plus d’options, notamment les sessions de Respiration des niveaux Intermédiaire et Avancé et une session de Méditation Guidée de 12 minutes.
EFFETS BÉNÉFIQUES POUR LA SANTÉ
La pratique de la respiration profonde seulement 5 minutes par jour peut réduire l'anxiété et le risque de maladies liées au stress.
Voici les bienfaits procurés par les exercices de respiration profonde :
1) Un effet relaxant immédiat
2) Une amélioration de la concentration et une réduction de l’anxiété
3) Une baisse de la tension artérielle et un rythme cardiaque naturel
4) Une amélioration de l’endurance et de la condition physique grâce à une utilisation optimisée de votre capacité pulmonaire
5) Une aide au sommeil pour les personnes souffrant d’insomnies
6) Un soulagement de la douleur
7) Un apaisement pour les maux de tête et les migraines
**Disponible en Anglais, en Français et en Chinois
** Le Mode Classique est disponible dans les Paramètres pour la vue classique de l’exercice de respiration
Visitez notre site web pour plus d’informations : http://saagara.com
N’oubliez pas de consulter notre centre d’apprentissage rempli de conseils sur le yoga, l’alimentation, et la pleine conscience : http://saagara.com/learning-center
Recommandée par des Docteurs de Renom
https://www.healthtap.com/apps/2279
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Cette mise à jour d’Apple améliore le fonctionnement de l’app. Elle n’inclut pas de nouvelle fonctionnalité.
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