Remise en forme par sauna

iPhone / Forme et santé

【Aperçu】
Rendez votre bain de sauna plus confortable.
Il surveille votre fréquence cardiaque et vibre pour vous informer des préréglages de fréquence cardiaque excessifs.
Comme il n'est pas nécessaire de gérer le temps de bain en détail et que vous pouvez vous concentrer sur le sauna, le bain-marie et le bain d'air extérieur, vous pouvez vous attendre à une amélioration de l'effet de relaxation.

【Fonctionnalités de l'application】
Mesurez votre fréquence cardiaque toutes les 1 seconde.
Affiche la fréquence cardiaque visuellement.
Vibrez pour vous avertir lorsque la limite supérieure/inférieure de votre fréquence cardiaque (qui peut être réglée arbitrairement) est dépassée.
Cette application prend également en charge l'exécution en arrière-plan.

【A propos du fitness au sauna】
En répétant le sauna → bain-marie → bain d'air extérieur, la «β-endorphine», «l'ocytocine» et la «sérotonine» sont sécrétées en raison de l'effet de réchauffement et de refroidissement.
Cela vous procurera une sensation d'élévation, de bien-être et de soulagement du stress.

【Pour faire du fitness au sauna】
Généralement, vous prenez un bain en mesurant le temps de baignade du sauna → bain-marie → bain d'air extérieur.
Cependant, il est difficile d'obtenir un effet relaxant avec cette méthode de bain pour les raisons suivantes.
(1) L'heure de baignade appropriée varie en fonction de la personne / du lieu, comme la température dans la salle de bain et la condition physique du jour.
(2) Une trop grande prise de conscience de la gestion du temps de bain réduit l'effet relaxant.

En utilisant cette application, (1) n'importe qui peut facilement gérer le temps de baignade en fonction de la fréquence cardiaque.
De plus, (2) il vous avertit de l'excès de la fréquence cardiaque prédéfinie, de sorte que la gestion du temps de bain est sans stress et vous pouvez vous concentrer sur la détente de votre esprit et de votre corps.

【Points à noter】
Cette application s'intègre à l'application de santé (HealthKit) pour mesurer votre fréquence cardiaque.

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