Rendez-Vous Sophro
iPhone / Forme et santé
L’application Rendez-vous Sophro, la clé du bien-être.
C'est le fruit d'un travail de pratiques, de recherche et de création inspiré des techniques de relaxation et de visualisations propres à la sophrologie et à la méditation.
Le principe de l’application est de prendre quelques minutes pour soi le temps de se poser, d’observer ou d’écouter… pour gagner en énergie avec bienveillance !
L’application se veut simple et facile d’utilisation à tout moment de la journée et notamment dans le cadre du bien-être.
C’est un bel outil, pratique et ludique pour : se détendre ou se ressourcer, à tout moment de la journée à l’abri du bruit et du stress renforcer son mieux-être et son état positif être innovateur et de développer une dynamique au quotidien.
Vous y découvrirez plusieurs thèmes qui se déclinent en séances avec des pistes audio, des musiques ou des messages positifs : vous pouvez commencer par le programme découverte. gestion du stress, challenge, récupération express, cartes positives et mon espace bien-être !
Suite le programme sur la gestion du stress : c'est une proposition de partages d’expérience à travers des exercices spécifiques. La pratique régulière permet d’être à l’écoute de sa respiration, de devenir un observateur conscient et de créer un espace bien à soi pour mieux gérer son stress.
Ensuite, Challenge : Partie différente de l’application avec une volonté de faire découvrir d’autres exercices par rapport aux challenges quotidiens ou de soi-même.
Récupération express : La respiration est nécessaire à la vie. Cette fonction est donc avant tout vitale mais chaque personne peut la rendre dynamique. Cela aide dans la journée, renforce le tonus et les forces positives qui sont en nous.
La communication positive : Des images et des messages sont proposés pour se concentrer sur le positif afin de positiver pensées, émotions et motivation, et jouer ainsi sur le comportement.
et enfin, Mon espace bien-être : Cette période très particulière que nous vivons tous en ce moment peut se révéler anxiogène pour certains. Cette thématique spécifique de l’application a donc pour objectif d’aider la personne à créer son espace de bien-être !
Les exercices et les musiques de l’application visent à dynamiser de façon positive les qualités, les ressources et la qualité de vie.
L’objectif d’une pratique régulière est donc requis pour permettre d’être à l’écoute de sa respiration, de devenir un observateur conscient et de créer un espace bien à soi pour mieux gérer son stress en toute circonstance.
Toutes les séances ont été validées par un comité d’experts et testées avant les diffusions. Qualité, accessibilité et engagement sont les maitres-mots de Ressources et Vitalité.
L’application est soutenue par le Dr Antoine Demonceaux, médecin homéopathe, auteur et co-auteur des livres « la santé autrement » et « le guide de l’homéopathie familiale ».
Alors
Belle découverte et portez-vous bien !
Lucyle JUSSY
Fondatrice de l’application.
Trouver sa Clé by Ressources et Vitalité
Contact : 07 50 20 71 12
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Mise à jour de la thématique : Cap Sérénité Cancer !
Cap Sérénité Cancer est un outil simple et ludique pour à tout moment de la journée :
- prendre soin de sa tête et de son corps
- faire des exercices à tout moment de la journée
- renforcer son mieux-être et son état positif
et je vais continuer à faire évoluer cet outil au fur et à mesure !
Tu vas trouver dans cette thématique :
-des séances sophro : participe à cet espace Relax, vers un moment pour toi !
-des photos toc toc sophro : regarde cet espace Evasion, un moment pour te pauser !
-la météo sophro : teste ta météo intérieure, un moment pour se booster en énergie !
Belle découverte et portez-vous bien ! Lucyle
