SHRED: Home & Gym Workout
iOS Universel / Forme et santé
Fini les doutes sur quoi faire ensuite. Le coaching alimenté par l’IA de SHRED vous offre la structure, la motivation et la personnalisation dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs : perdre du poids, gagner en force ou rester régulier. Chaque programme s’adapte à vos progrès et à votre équipement, pour que vous sachiez toujours que vous vous entraînez de la bonne façon pour vous. Vos objectifs. Votre coach. Vos résultats.
Mis en avant par Apple, Rolling Stone, Men’s Health, Women’s Health, GQ, PCMag, Business Insider, Goop, Garage Gym Reviews et d’autres.
PERSONNALISATION QUI ÉVOLUE AVEC VOUS
Dès le premier jour, SHRED crée votre plan selon vos mouvements et vos objectifs. Au fil des séances, l’IA apprend vos habitudes : jusqu’où vous poussez, comment vous récupérez et quand intensifier ou alléger. Elle ajuste automatiquement les répétitions, séries, repos et intensité pour suivre votre progression. En salle ou à la maison, débutant ou confirmé — SHRED rend chaque séance stimulante, efficace et axée sur les résultats.
PROGRAMMES CONÇUS POUR DE VRAIS RÉSULTATS
Découvrez des parcours d’entraînement experts : hypertrophie, powerlifting, force, poids du corps ou sculpting. Chaque programme est créé par de vrais coachs et affiné grâce aux données de millions d’entraînements. Que vous visiez le volume, la force ou la définition, le système SHRED combine structure éprouvée et progression adaptative pour vous faire progresser semaine après semaine.
VOTRE ÉQUIPEMENT, OPTIMISÉ
Vous avez des haltères, un rack, des bandes, des kettlebells — ou rien du tout ? SHRED s’adapte automatiquement à votre configuration pour offrir la séance parfaite, où que vous soyez. Mettez à jour votre équipement à tout moment : vos entraînements se reconfigureront instantanément.
PARLEZ À VOTRE COACH
Votre coach ne se contente pas d’écouter — il vous guide. Recevez des retours en temps réel et des conseils précis sur la forme, le rythme et l’intensité. Quand vous voulez changer, parlez-lui pour ajuster vos exercices, changer de programme ou obtenir des conseils nutritionnels. Que vous vouliez pousser plus fort, récupérer plus intelligemment ou affiner vos objectifs, votre coach reste à vos côtés — répétition après répétition.
ENTRAÎNEZ-VOUS. SUIVEZ. TRANSFORMEZ.
Chaque séance fait partie d’un plan global. Suivez votre volume, votre régularité et vos records grâce à des statistiques visuelles conçues pour vous motiver. SHRED vous montre ce qui fonctionne, où vous progressez et comment votre constance se transforme en progrès durables.
COMPÉTITION OU EN SOLO
Rejoignez les classements, défiez vos amis et envoyez des cheers — ou entraînez-vous en privé. La communauté SHRED favorise la responsabilité sans pression. Célébrez vos séries, partagez vos progrès et connectez-vous avec d’autres personnes poursuivant leurs objectifs à tous les niveaux.
APPLE WATCH + INTÉGRATION HEALTH
Sans les mains. Enregistrez chaque répétition, suivez votre fréquence cardiaque, contrôlez la musique et synchronisez vos progrès — directement depuis votre poignet. SHRED se connecte parfaitement à Apple Health pour que vos activités, calories et données de récupération soient toujours à jour.
PLUS DE FONCTIONNALITÉS À DÉCOUVRIR
Cours Studio : HIIT, Yoga, Boxe et plus encore — dirigés par des coachs d’élite.
Statistiques avancées : Suivez vos progrès, jalons et constance en temps réel.
Support humain : Une équipe attentionnée quand vous en avez besoin.
SHRED PREMIUM
• Des milliers d’entraînements et de programmes d’élite
• Conception experte et analyses adaptatives par IA
• Discutez avec votre coach pour retours, ajustements et motivation
• Expérience complète avec l’Apple Watch
• Fonctionnalités sociales et communautaires
Essayez gratuitement pendant 7 jours, ou restez sur la version gratuite — sans engagement.
Support : support@shred.app
Confidentialité : shred.app/privacy
Conditions : shred.app/terms
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Échauffements Dynamiques : Vous pouvez désormais ajouter facilement un échauffement à votre séance avant de commencer. Idéal pour préparer votre corps, améliorer votre mobilité et s'entraîner intensément dès la première répétition.
Alternatives d'Exercices Intelligentes : Le remplacement d'exercices devient plus intelligent. Nous avons reconstruit le système en utilisant des métadonnées musculaires approfondies et une logique d'entraînement scientifique — ce qui permet d'obtenir des suggestions de remplacement plus précises et mieux adaptées. Nous avons également affiné l'affichage des alternatives avant et pendant les séances, rendant la fonctionnalité plus rapide, plus transparente et plus facile à utiliser quand vous en avez le plus besoin.
Intégration de la Fréquence Cardiaque AirPods Pro 3 : Nous prenons désormais en charge le suivi de la fréquence cardiaque directement depuis vos AirPods Pro 3, apportant une toute nouvelle dimension d'analyse et d'intensité à vos entraînements. Que vous portiez des AirPods ou une Apple Watch, votre fréquence cardiaque en temps réel est désormais visible pendant vos séances — vous aidant, vous et votre coach, à repousser vos limites plus intelligemment.
Annonces Vocales du Coach sur la Fréquence Cardiaque : Restez concentré sans avoir à baisser les yeux — votre fréquence cardiaque est désormais annoncée de vive voix pendant vos séances pour vous garder dans la zone d'effort optimale.
Des questions ou des suggestions ? Contactez-nous à support@shred.app ou retrouvez-nous sur Instagram ou TikTok @shred. C'est tout pour aujourd'hui — maintenant, place à l'entraînement !
