Sleep Relax: Sons & Calme
iOS Universel / Forme et santé
Endormez-vous plus vite, dormez plus profondément et réveillez-vous reposé avec Sons Sommeil & Méditation — votre compagnon complet de sommeil et relaxation.
VOUS AVEZ DU MAL À DORMIR ?
Des millions de personnes souffrent d'insomnie. Cette app combine des sons apaisants, des méditations guidées, des exercices de respiration et des histoires pour dormir.
60+ SONS AMBIANTS
• Bruit blanc, bruit marron, bruit rose
• Pluie sur le toit, orage, pluie douce
• Vagues de l'océan, rivière, cascade
• Forêt, oiseaux, grillons, feu de camp
• Ventilateur, climatiseur
• Bols chantants, carillons
• Mixez plusieurs sons pour créer votre ambiance parfaite
25 MÉDITATIONS GUIDÉES
• Méditations pour le sommeil
• Scan corporel pour relaxation profonde
• Séances de gratitude et pleine conscience
• Soulagement du stress et de l'anxiété
• Choisissez entre narrateurs masculins et féminins
12 EXERCICES DE RESPIRATION
• Technique 4-7-8
• Respiration carrée
• Respiration abdominale profonde
• Guides visuels avec retour haptique
HISTOIRES POUR DORMIR
• Contes apaisants narrés par des voix douces
• Laissez-vous emporter vers des paysages paisibles
FONCTIONS INTELLIGENTES
• Minuteur de sommeil
• Créez vos propres mélanges sonores
• Fonctionne en arrière-plan
• Sans publicité
• Accès hors ligne
PARFAIT POUR
• S'endormir plus vite
• Réduire le stress et l'anxiété
• Soulagement des acouphènes
• Sommeil de bébé
• Concentration et études
• Yoga et sophrologie
Sons Sommeil & Méditation — parce que tout le monde mérite une bonne nuit de sommeil.
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Nouveautés v3.0 :
• 25 méditations guidées avec narrateurs masculins & féminins
• 60+ sons ambiants : bruit marron, rose, blanc, pluie & nature
• 12 exercices de respiration (4-7-8, respiration carrée et plus)
• Histoires pour s'endormir
• Magnifique nouveau design
• Mixeur de sons amélioré
• Meilleurs contrôles du minuteur
