Traceur : santé, diabète, keto
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Rejoignez une grande communauté de personnes partageant les mêmes idées sur la voie d'une meilleure santé et nutrition. Découvrez comment de petits ajustements dans votre mode de vie peuvent faire une grande différence pour devenir plus sain et plus heureux.
***Journal de santé***
Avec le carnet de santé, vous pouvez :
- Suivez votre tension artérielle et votre pouls
- Suivez votre glycémie
- Suivez votre consommation d'eau
- Suivre la consommation de la charge glycémique
- Suivez votre poids et atteignez l'objectif souhaité
Care vous permet non seulement de suivre la tension artérielle, la glycémie, l'eau, la charge glycémique et le poids, mais présente également les données avec de beaux graphiques et tableaux qui montrent vos statistiques hebdomadaires, mensuelles et annuelles. Vous verrez également les explications sur la signification réelle des chiffres.
***Recettes***
Atteignez vos objectifs de santé et de poids avec une meilleure nutrition ! Nos nutritionnistes ont sélectionné plus de 500 recettes saines qui conviennent à tout le monde. Toutes les recettes sont accompagnées de données nutritionnelles détaillées, d'une liste d'ingrédients requis ainsi que d'un ensemble d'instructions. Avez-vous des préférences particulières? Pas de problème, vous pouvez filtrer les repas en fonction des caractéristiques suivantes :
- Sans produits laitiers
- Passe au congélateur
- Sans gluten
- Faible en gras
- Peu sucré
- Sans noix
- Végétalien
- Végétarien
Vous pouvez également explorer les recettes et enregistrer vos préférées pour les cuisiner ultérieurement.
***Guide alimentaire***
Apprenez à manger sainement et à faire de meilleurs choix alimentaires conscients et pas seulement à compter les calories. Avec l'aide du guide alimentaire, vous pouvez trouver des alternatives plus saines à vos aliments préférés et normaliser votre tension artérielle, contrôler votre glycémie et perdre ou prendre du poids en fonction de votre objectif.
Le guide alimentaire contient les informations suivantes :
- Informations nutritionnelles comprenant les calories, les glucides, les lipides et les protéines
- Index glycémique
- Charge glycémique
- Résumé nutritionnel
- Calories brûlées par différentes activités
Vous pouvez enregistrer vos aliments préférés ou ajouter les vôtres au guide.
***Académie de la santé***
Apprenez-en davantage sur les premiers symptômes et les facteurs de risque du diabète, notamment le diabète de type 1, le diabète de type 2 et le diabète gestationnel. Découvrez ce qu'est l'index glycémique et ses bienfaits pour la santé. Apprenez à évaluer, prévenir et gérer l'hypertension artérielle (TA). En savoir plus sur le poids santé - comment le perdre et le contrôler par la suite.
En résumé, quel que soit votre objectif final : perte de poids, suivi de la pression artérielle, de la glycémie, de l'eau ou de la charge glycémique, perfectionner votre nutrition avec des repas diététiques - Care vous aidera à atteindre vos objectifs !
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