Training Today
iPhone / Forme et santé
Training Today surveille en permanence vos données de santé à partir de l'Apple Watch pour déterminer votre état de préparation à l'entraînement (RTT) chaque jour et tout au long de la journée.
L'entraînement d'aujourd'hui peut vous aider à rester à l'abri des blessures de surentraînement ou vous faire savoir si c'est le meilleur moment pour travailler dur, vous détendre ou avoir une journée de repos.
Développés avec des entraîneurs de triathlon britanniques et testés sur des athlètes de capacités variables, nous avons adopté une vision holistique de votre vie en utilisant les capacités avancées de l'Apple Watch pour surveiller votre santé 24 heures sur 24 et traiter ces données pour créer un score de préparation à l'entraînement (RTT) simple et précis pour vous aider à atteindre votre objectif d'entraînement.
Principales caractéristiques
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* Calcule automatiquement votre score de préparation à l'entraînement (RTT) tout au long de la journée.
* Présente un graphique de plusieurs jours montrant comment votre score change.
* En utilisant la Digital Crown, vous pouvez faire défiler les scores RTT précédents sur le graphique.
* Fonctionne indépendamment sur l'Apple Watch ; il n'est pas nécessaire que l'iPhone soit présent.
* L'application compagnon iPhone affiche également votre score RTT actuel et votre tutoriel.
* La prise en charge complète de toutes les complications signifie que vous pouvez rapidement jeter un coup d'œil à votre montre et voir votre score RTT actuel à tout moment.
* Nous utilisons la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), la détection de l'entraînement et notre propre algorithme pour déterminer votre score RTT.
* Filtrage automatique des données aberrantes (par exemple, des écarts très importants dans les données)
* Détection de l'entraînement - nous détectons quand vous avez terminé une séance d'entraînement enregistrée sur Apple Health et nous l' montrons sur le tableau. Appuyez sur l'écran lorsque vous en voyez un pour obtenir des détails sur l'entraînement et mieux comprendre l'impact sur votre score RTT.
Les éléments suivants sont disponibles dans la version d'abonnement :
* Support Siri - demandez : "Hé Siri, quel est mon score de Training Today ?" Ou "Hé Siri, quelle est ma formation aujourd'hui RTT ?" Pour voir votre score et votre tableau hebdomadaire actuel
* Raccourcis Siri - obtenez votre score actuel de Training Today comme entrée pour l'automatisation que vous pouvez créer dans les raccourcis Apple.
* Notifications de l'Apple Watch lorsque votre RTT diminue d'un montant configuré par rapport à votre moyenne sur 4 jours.
* Affichez votre graphique RTT sur votre iPhone ainsi que sur votre Apple Watch
* Consultez vos données de base complètes sur le HRV et le RHR (Resting Heart Rate) dans l'application iPhone et faites défiler les années, les mois et les graphiques RTT hebdomadaires associés.
* Affinez votre score RTT à l'aide des paramètres de lissage et d'intensité sur votre iPhone
* Ajoutez des widgets aux écrans d'accueil de votre iPhone et des écrans de verrouillage affichant votre score et votre graphique RTT actuels.
* Apple Watch Smart Stack Widget
* Comparez vos données de fréquence cardiaque au repos avec vos scores RTT et HRV.
* Notifications sur Apple Watch lorsque votre RTT change au-dessus d'une valeur configurée par rapport à votre moyenne sur 4 jours.
* Plus de fonctionnalités à chaque version
Plus d'informations sur https://TrainingTodayApp.com
Pour de meilleures performances, portez votre Apple Watch autant que possible et pendant la nuit si vous le pouvez.
Conditions d'utilisation : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Votre score de préparation à l'entraînement (RTT) s'adapte maintenant à votre sommeil.
Plutôt que de réagir à une seule mauvaise nuit de sommeil, Training Today compare votre sommeil récent à vos habitudes de sommeil normales et prend en compte toute dette de sommeil accumulée. Cela fournit une image plus réaliste de la façon dont votre corps est bien rétabli aujourd'hui.
Sleep Adaptation fonctionne aux côtés de la VFC et de vos autres adaptations RTT pour vous aider à recommander le bon niveau d'entraînement.
Conseil* L'adaptation du sommeil peut être activée ou désactivée à tout moment dans Paramètres → Adaptations RTT.
