WeStretch:Étirements adaptés
iOS Universel / Forme et santé
Quelque chose a changé. Peut-être que vous l’avez remarqué dans les escaliers. Peut-être en vous relevant du sol. Peut-être avez-vous simplement cessé, sans vraiment vous en rendre compte, de faire certaines choses que vous faisiez autrefois sans y penser.
Vous ne cherchez PAS un cours de yoga. Vous ne cherchez PAS une vidéo où quelqu’un vous dit de respirer profondément dans un étirement pendant 30 secondes pendant qu’une musique entraînante joue en arrière-plan. Vous avez déjà essayé. Cela ne fonctionne PAS sur le long terme, parce que ce n’a jamais été conçu pour vous.
WeStretch est différent. Et nous avons besoin que vous compreniez pourquoi avant de passer votre chemin.
Nous sommes un algorithme sophistiqué derrière une interface très conviviale. Vous nous indiquez trois choses : combien de temps vous avez maintenant, quel est votre objectif aujourd’hui (un échauffement n’a rien à voir avec une routine de soulagement de la douleur) et s’il y a des positions que vous préférez éviter (les fentes : désactivées. Nous comprenons). Trente secondes plus tard, vous suivez un instructeur animé étape par étape à travers une routine conçue spécialement pour vous. Elle ne provient pas d’une petite bibliothèque d’exercices. Ce n’est pas un modèle enregistré une fois pour tout le monde. Elle est construite à partir de votre historique d’étirements, de vos objectifs et de plus de 6 700 postures conçues avec l’expertise de physiothérapeutes, organisées de façon à ce que, avec le temps, chaque articulation bouge dans toutes les directions qu’elle devrait explorer. Les temps de maintien commencent courts et progressent en toute sécurité lorsque votre corps est prêt, parce qu’une vidéo préenregistrée ne peut pas faire cela. Nous, si.
Aucune séance ne ressemble à une autre. Votre routine évolue avec vous.
Voici à quoi cela peut ressembler après 2 340 jours d’étirements quotidiens. L’une de nos utilisatrices nous a écrit :
« Aujourd’hui, je me suis dit que j’allais peut-être essayer quelque chose de nouveau et m’étirer à différents moments de la journée. J’ai eu quelques frayeurs, mais je ne suis pas tombée. Quand j’y repense, je tombais tout le temps avant. Mon équilibre est clairement meilleur. C’est assez incroyable. La seule chose que j’ai faite depuis la Covid, c’est m’étirer chaque jour, et ce qui est intéressant, c’est que mon endurance est en fait très bonne. Je peux monter un escalier sans difficulté et sans être essoufflée. »
Elle est trop jeune pour avoir besoin de deux nouvelles hanches et de deux nouveaux genoux. Pourtant, elle s’étire tous les jours. Ce n’est pas de la discipline. C’est ce qui arrive lorsqu’un programme fonctionne réellement.
WeStretch se situe entre la physiothérapie coûteuse et les routines génériques sur YouTube. Une expertise inspirée de la physiothérapie. Une routine qui vous appartient entièrement. Une expérience si simple qu’une personne de 87 ans peut la configurer et commencer à s’étirer en moins de 30 secondes (nous le savons, parce qu’il s’agit de ma mère et que notre équipe l’a chronométrée).
Accordez-nous 7 jours sans risque pour faire nos preuves. Tout ce qui est nouveau paraît étrange au début, y compris les choses qui sont sur le point de changer votre vie.
Quoi de neuf dans la dernière version ?
Cette mise à jour ajuste certaines poses de notre populaire routine Corps entier. Profitez des étirements avec des poses améliorées !
