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Accueil » Liste des Apps » Apps Universelles » Medecine » Journal des pensées - TCC
5.4.97 iOS €Gratuit Inquiry Health LLC 4.7 646 LA MEILLEURE APPLI DE TENUE DE JOURNAL POUR AMÉLIORER VOTRE HUMEUR Le journal cognitif TCC a un objectif : il utilisedes outils efficaces issus de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT),...
Journal des pensées - TCC

Journal des pensées - TCC

iOS Universel / Medecine

Gratuit
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LA MEILLEURE APPLI DE TENUE DE JOURNAL POUR AMÉLIORER VOTRE HUMEUR

Le journal cognitif TCC a un objectif : il utilisedes outils efficaces issus de la Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC), de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT), de la Thérapie Comportementale Dialectique (DBT) et de la psychologie positive pour vous aider à améliorer votre humeur.

Voyez cette app comme un espace de réflexion sur vos pensées, à la fois positives et négatives. Enregistrez votre humeur, indiquez vos émotions, pratiquez la gratitude et analysez vos pensées avec des techniques efficaces et éprouvées.

Le journal cognitif vous aidera à évaluer, comprendre, et changer vos pensées et sentiments. En utilisant cette appli, vous pourrez travailler à identifier vos émotions, analysez pourquoi vous ressentez telle émotion, défier vos croyances négatives, changer votre manière de penser à l'avenir et vous rappeler des expériences positives.

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Note

(646 notes)

Détails sur l'application

Version
5.4.97
Taille
239.8 Mo
Version minimum d'iOS
16.0
Dernière mise à jour
21/07/2025
Publié par
Inquiry Health LLC

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