Tät-m Knipträning för män

iOS Universel / Medecine

Appen Tät®-m är avsedd att användas som stöd för bäckenbottenträning hos män, när sådan träning rekommenderats från sjukvården. Urinläckage vid hosta, hopp och nysning – ansträngningsinkontinens - är vanligt efter en prostatacancer-operation (radikal prostatektomi). Bäckenbottenträning rekommenderas inför och efter en sådan operation. Appen Tät®-m underlättar sådan träning och rekommenderas av läkare och uroterapeuter.

SAMARBETE MED PROSTATACANCERFÖRBUNDET
Appen innehåller information om Prostatacancerförbundet, som verkar för ökad kunskap om prostatacancer och för en bättre prostatacancervård.

TRÄNINGSPROGRAMMET
Appen Tät®-m innehåller träningsprogram för bäckenbotten med sex basövningar och sex avancerade övningar med stegrad intensitet och svårighetsgrad. Fyra olika sorters ”knip” finns beskrivna. Det finns tydliga instruktioner och stöd i form av grafik, ljud och påminnelser. Du får ökad motivation att träna genom statistik och feedback, som utgår från det träningsmål du satt.
Träna några minuter åt gången, tre gånger om dagen.

Appen innehåller även information om bäckenbotten, om urinläckage och om levnadsvanor som kan påverka besvär av urinläckage. Det finns också information om operation och strålbehandling vid prostatacancer.

RESULTAT AV FORSKNING
Studier har visat att bäckenbottenträning inför och efter en prostatacanceroperation kan medföra att besvär av urinläckage går tillbaka snabbare. Appen Tät®-m har i en studie visat sig underlätta bäckenbottenträning för män som opereras för prostatacancer. Läs mer på https://econtinence.app/tat-m/

ANVÄNDNING
Tät®-m är gratis att använda och du får information om bäckenbotten, urinläckage och levnadsvanor som kan påverka. Det finns även information om operation och strålbehandling för prostatacancer. Du kan testa de fyra olika knipen och träna på den första övningen. Med Premium får du tillgång till en rad extra funktioner och innehåll:
- 5 extra bas-knipövningar
- 6 avancerade knipövningar
- Tips om du har svårt att hitta knipet
- Ställ in påminnelser, välj veckodag och antal per dag
- Statistik över utförd träning och feedback som utgår från personligt mål
- Sätt en säkerhetskod för appen
- Ändra bakgrundsbild

BETALNING
Premium kan köpas direkt inuti appen, antingen som engångsbetalning eller prenumeration. Vid direktköp får du tillgång till alla Premium-funktioner under ett år utan några pågående betalningar och utan automatisk förnyelse. Vid prenumeration ingår en 7-dagars gratis provperiod och sedan förnyas det automatiskt efter varje prenumerationsperiod. Du kan när som helst säga upp prenumerationen via ditt Apple-id.

Villkor för användning: https://econtinence.app/tat-m/villkor-for-anvandning/

Copyright ©2026, eContinence AB, Sverige, Tät®

Quoi de neuf dans la dernière version ?

Välkommen till en helt ny version av Tät®-m med nytt utseende, enklare navigering och fler funktioner!