Xeraflow

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Xeraflow — Suivi du Cycle et Bien-être
Suivez votre cycle menstruel avec clarté, bienveillance et une confidentialité totale. Xeraflow vous aide à mieux comprendre votre corps en prédisant vos règles, votre ovulation et votre fenêtre fertile — tout est calculé sur votre appareil, sans connexion internet requise et sans que vos données ne quittent jamais votre téléphone.
Suivi du cycle
Xeraflow utilise la méthode Knaus-Ogino, cliniquement établie, pour calculer votre ovulation (durée du cycle moins 14 jours) et votre fenêtre fertile (les cinq jours précédant l'ovulation). Chaque mois est affiché sur un calendrier avec un code couleur montrant vos phases menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lutéale en un coup d'œil. L'application prédit vos six prochains cycles afin que vous puissiez planifier en toute confiance.
Journal personnel
Notez comment vous vous sentez chaque jour. Enregistrez votre humeur parmi huit états, suivez jusqu'à douze symptômes comme les crampes, les maux de tête, les ballonnements et les sautes d'humeur, notez l'intensité de votre flux, votre température basale, votre poids, votre consommation d'eau et vos heures de sommeil. Chaque entrée est stockée de manière privée sur votre iPhone.
Statistiques
Consultez la durée moyenne de votre cycle, la durée de vos règles, votre score de régularité, vos symptômes les plus fréquents et l'évolution de votre humeur au fil du temps. Exportez l'intégralité de votre journal en fichier CSV pour le partager avec votre gynécologue.
Respiration guidée
Trois programmes de respiration vous aident à gérer le stress et l'inconfort menstruel : Calme (rythme 4-1-4), Énergie (rythme 6-2-4) et Sommeil (rythme 4-7-8). Chaque séance est accompagnée d'une fleur géométrique entièrement animée qui s'étend et se contracte avec votre respiration, pour des sessions d'une à dix minutes.
Rappels
Configurez des notifications locales pour vos prochaines règles et votre ovulation, avec un nombre de jours d'avance personnalisable. Si vous prenez une pilule contraceptive quotidienne, un rappel journalier est disponible dans votre profil.
Cinq langues
L'expérience complète de l'application est disponible en italien, anglais, espagnol, français et allemand, sélectionnable dès le premier écran de lancement.
Confidentialité par conception
Xeraflow ne possède ni serveurs, ni comptes utilisateurs, ni outils d'analyse, ni publicité. Vos données de santé ne sont jamais transmises, vendues ou partagées. La seule façon dont des données quittent l'application est si vous choisissez de les exporter vous-même.