DomusBet Tv

iPhone / Productivité

Aposta per tu mateix. Recupera la teva atenció, posa a prova el teu enfocament i descobreix com pot canviar el teu dia quan cada decisió és més conscient.

DomusBet Tv t’ajuda a gestionar millor el temps al telèfon i a reduir l’hàbit del desplaçament infinit i automàtic. Abans d’obrir les xarxes socials per impuls, l’app et convida a fer una pausa conscient de 30 segons, respondre preguntes reflexives inspirades en la teràpia cognitivoconductual i decidir com vols passar realment el teu temps.

El sistema de pausa crea un petit espai entre l’impuls i l’acció. Respires, observes què sents, entens millor els teus desencadenants i tries amb més claredat.

DomusBet Tv inclou una biblioteca educativa amb 24 articles repartits en sis categories. Aprèn sobre dopamina, economia de l’atenció, hàbits digitals, tècniques d’arrelament, detox digital i psicologia del desplaçament compulsiu.

El teu progrés es manté motivador amb 15 nivells, ratxes diàries i més de 40 assoliments amb diferents graus de raresa. Cada pausa, article llegit i decisió encertada t’ajuda a avançar cap a un benestar digital més estable.

Quan l’impuls de fer scroll és massa fort, el botó SOS ofereix accés ràpid a eines de calma, exercicis de respiració, la tècnica 5-4-3-2-1 i altres intervencions breus.

L’app mostra estadístiques clares: pauses completades, articles llegits, temps estalviat i percentatge de decisions exitoses. Totes les dades es guarden localment al dispositiu, i la interfície està adaptada als modes clar i fosc d’iOS.