Atomic Habits・Habit Builder AI
iOS Universel / Productivité
L'application Habster vous aide à construire un mode de vie plus sain en formant de nouvelles bonnes habitudes et en remplaçant les mauvaises habitudes par des positives ! C'est un tracker d'habitudes avancé pour votre motivation quotidienne et développement personnel.
La formation d'habitudes est le processus par lequel les comportements deviennent automatiques. L'application Habster fournit une « boucle d'habitude » (habit loop) éprouvée pour créer des habitudes durables :
Le signal ou déclencheur (« Mantras ») : Les mantras sont des affirmations positives qui correspondent à l'habitude choisie. Vous pouvez ajuster la fréquence et l'heure des notifications pour renforcer votre motivation et discipline.
La routine (« Roue des Habitudes ») : Cette fonctionnalité innovante vous permet de visualiser vos habitudes et objectifs hebdomadaires. Vous pouvez suivre vos progrès et définir des rappels pour rester sur la bonne voie. La Roue des Habitudes est un excellent moyen de visualiser vos routines et d'améliorer votre productivité.
La récompense (« Sagesse du Jour ») : La « Sagesse du Jour » fournit une inspiration et une sagesse quotidiennes pour vous aider à rester motivé et à atteindre vos objectifs. Les thèmes vont de la croissance et du développement personnel à la santé et au bien-être. La « Sagesse du Jour » n'est visible qu'après avoir marqué l'habitude comme terminée.
COMMENT former une nouvelle habitude avec l'application Habster :
Étape 1 : Choisissez une habitude à entraîner. Utilisez vos habitudes pour vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs. N'essayez pas de changer toute votre vie en une journée ; concentrez-vous plutôt sur une nouvelle habitude.
Étape 2 : Choisissez un mode - une durée limitée de 28 jours ou n'importe quelle période.
Étape 3 : Autorisez les notifications. Dans ce cas, vous recevrez des déclarations inspirantes quotidiennes sur votre habitude. Vous pouvez également configurer des rappels qui vous déclencheront pour compléter la pratique. Placez des rappels pour exécuter votre pratique quotidiennement, sinon vous risquez de manquer quelques jours.
Étape 4 : N'oubliez pas de marquer l'habitude comme terminée. Nous recommandons également de suivre les progrès et de réfléchir dans le Journal.
Étape 5 : Engagez-vous pour un minimum de 21 jours - et votre nouvelle habitude est prête ! Récompensez-vous. Les récompenses sont une partie essentielle de la formation d'habitudes.
FONCTIONNALITÉS de Habster :
CALENDRIER
Marquer sur un calendrier vous encourage à accomplir votre tâche souhaitée quotidiennement. Plus vous regardez une série ininterrompue de validations vertes, plus vous vous sentirez obligé de surmonter toute résistance initiale et de continuer votre transformation.
JOURNAL
La fonctionnalité journal permet aux utilisateurs de suivre leurs progrès quotidiens, en réfléchissant sur les succès et les revers lors de la formation d'habitudes. Cela aide à créer une responsabilité et motive les utilisateurs à rester cohérents dans leur développement personnel.
MANTRAS ET RAPPELS
Cette fonctionnalité vous permet de rester motivé et de créer des rappels pour chaque habitude avec un texte personnalisé à votre convenance, renforçant ainsi votre discipline.
MODES DE FORMATION D'HABITUDES
Mode limité : Pour développer une habitude, faites-le pendant au moins 21 jours mais pas plus de 28 jours.
Mode léger : Faites-le pendant 21 jours sans limite de temps pour former une habitude.
MES HABITUDES
Les fonctionnalités de gestion des habitudes aident les utilisateurs à rester organisés, cohérents et productifs dans leur vie quotidienne. En suivant leurs habitudes, les utilisateurs peuvent obtenir des résultats plus significatifs et durables, dont ils peuvent être fiers !
Lisez-en plus sur les Conditions Générales ici :
EULA https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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