Opal: Temps d'écran et Focus

iPhone / Productivité

Mieux que la fonction « Temps d’écran » d’Apple, Opal vous aide à vous concentrer pour profiter au maximum de chaque jour.

4 heures.
C’est le temps moyen que vous passerez sur votre téléphone aujourd’hui. Grâce à une combinaison de blocage d’applications, de retours en temps réel et de récompenses, vous pouvez commencer à mieux vous concentrer et à atteindre vos objectifs, tout comme les membres d’Opal.

De nombreuses équipes et entreprises de renommée mondiale font déjà confiance à Opal pour préserver leur concentration. Vous le pouvez aussi.

“Opal a réduit mon temps d’écran de 2 heures par jour.” – Marketing chez Google
“Opal coupe l’accès à vos applications pour vous aider à arrêter de scroller sans fin.” – The Next Web
“Je gère mon temps sur les réseaux sociaux depuis des mois grâce à Opal et je le recommande vivement.” – Stratégie chez Twitter
“Opal m’a aidée à en finir avec mon habitude nocturne sur TikTok.” – Bustle

AVANTAGES
94 % des membres d’Opal sont moins distraits
93 % sont plus productifs
90 % ressentent une amélioration de leur santé mentale
79 % économisent au moins 1 heure chaque jour grâce à l’application

Avantages supplémentaires :
Meilleure gestion du temps d’écran
Amélioration de la productivité au travail
Réduction du stress, attention accrue
Mieux gérer le TDAH
Définir des horaires de travail, de sommeil et des routines quotidiennes
Plus de temps pour la famille et les amis
Restez concentrés quand vous en avez le plus besoin
Sérénité et contrôle de votre temps d’écran

FONCTIONNALITÉS
Rapport de concentration : Diagnostiquez votre capacité de concentration et mesurez vos progrès grâce à des indicateurs clairs, des données contextuelles et la comparaison avec vos pairs.
Score de concentration : Vérifiez votre niveau de focus à tout moment de la journée.
Bloqueur n° 1 : Bloquez instantanément les applications et sites Web de votre choix.
Sessions : Lorsque vous souhaitez vous concentrez, bloquez certaines applications. Vous pouvez prendre une pause si nécessaire pour les débloquer temporairement.
Calendrier : Programmez vos horaires de travail, de sommeil et vos routines ; Opal bloquera automatiquement les applications, plus besoin d’y penser.
Récompenses précieuses : Obtenez des trophées uniques pour célébrer vos progrès et partagez-les avec vos amis.
Classement : Trouvez l’inspiration auprès de la communauté Opal grâce à un classement quotidien qui met en avant les plus concentrés.
Pauses : Utilisez vos applications sans scroll infini. Sélectionnez l’appli, formulez votre intention, puis fixez une minuterie.
Intégration du Mode Concentration : Synchronisez vos sessions Opal avec le Mode Concentration de votre iPhone.
Rappels de concentration : Recevez des notifications pertinentes quand vous êtes distrait ou que vous atteignez une limite de temps.
Mode Concentration et Filtres : Bloquez automatiquement les applications via le Mode Concentration.
Concentration profonde : Activez la protection maximale ; vous ne pouvez pas annuler ni contourner le blocage que vous avez défini.
Widget : Ajoutez Opal directement sur votre écran d’accueil.

CRÉEZ VOTRE LISTE D’APPLICATIONS PERSONNALISÉE

Ajoutez ou retirez n’importe quelle application ou site Web qui vous distrait, directement depuis les réglages d’Opal.

Par exemple :
Facebook
Instagram
Snapchat
TikTok
YouTube
Netflix
Tinder
Hinge
Bumble

PRIVÉ & SÉCURISÉ

Nous utilisons l’API Screen Time d’Apple pour surveiller et bloquer les applications que vous utilisez. L’installation est simple et rapide sur votre iPhone.
Contrairement à la plupart des applications, Opal fonctionne entièrement sur votre téléphone : vos données de navigation ne quittent jamais votre appareil.

TERMES, CONFIDENTIALITÉ & CONDITIONS

Plus d’informations : https://opal.so/terms et https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Quoi de neuf dans la dernière version ?

4.8 is all about speed. Opal should open instantly, scroll smoothly, and stay out of your way — so this release went wide on performance, from cold launch to the Home and Stats screens, alongside more reliability and polish across the app.

New in 4.8

Speed and performance
• An across-the-board speed pass: faster cold launch, smoother Home and Stats scrolling, and broad work to cut lag and battery use

Blocking reliability
• Optimised Time Limits to be more reliable
• Saving a Rule no longer fails for small time periods
• Fixed a rare case where, just after you reached a time limit, you could briefly see the "recovery" screen instead of the normal block screen
• Starting a timer while an emergency pass is active now explains what will happen

Fixes and polish
• Improvements to home insight cards (more on the way!)
• Fixed an issue that could cause the gemstone to go missing on the Live Activity
• Fixed the editing sheet getting partly hidden while renaming a Session

New in 4.7
• More reliable background blocking — re-blocks after an unblock, scheduled Rule starts and stops, and time-limit blocks all happen without opening Opal
• Fixed a rare case where an already-expired time limit could lock you out again after midnight
• "Unblock All" from the Rule card now works during a block-all-except session, and no longer lifts an app held by a reached limit
• The unblock Live Activity now has a "Block Again" button
• The heads-up notification for time limits is back
• Sessions and timers can now run for multiple days, up to 14 days
• Fixed a bug where the waiting room could get stuck at 0
• Screen time reports no longer include Family Sharing members' usage

What's next, in priority order
• A stunning home screen — a better score (including screen time), gems, and recommendations
• Keep hardening background blocking so every Rule applies on time, every time, without opening Opal
• Making time limits clearer when you reach one, so the unblock option is never misleading
• Clearer setup so it's obvious what Opal does, what a Rule is, and how unblocking works

After this, we're excited to build much more — Family and School modes, Autofocus for intelligent, timely recommendations and interventions, more incredible timers, and more.

We read everything you send us, and it shaped this list directly. Thank you.