Opal: Temps d'écran et Focus

iPhone / Productivité

Mieux que la fonction « Temps d’écran » d’Apple, Opal vous aide à vous concentrer pour profiter au maximum de chaque jour.

4 heures.
C’est le temps moyen que vous passerez sur votre téléphone aujourd’hui. Grâce à une combinaison de blocage d’applications, de retours en temps réel et de récompenses, vous pouvez commencer à mieux vous concentrer et à atteindre vos objectifs, tout comme les membres d’Opal.

De nombreuses équipes et entreprises de renommée mondiale font déjà confiance à Opal pour préserver leur concentration. Vous le pouvez aussi.

“Opal a réduit mon temps d’écran de 2 heures par jour.” – Marketing chez Google
“Opal coupe l’accès à vos applications pour vous aider à arrêter de scroller sans fin.” – The Next Web
“Je gère mon temps sur les réseaux sociaux depuis des mois grâce à Opal et je le recommande vivement.” – Stratégie chez Twitter
“Opal m’a aidée à en finir avec mon habitude nocturne sur TikTok.” – Bustle

AVANTAGES
94 % des membres d’Opal sont moins distraits
93 % sont plus productifs
90 % ressentent une amélioration de leur santé mentale
79 % économisent au moins 1 heure chaque jour grâce à l’application

Avantages supplémentaires :
Meilleure gestion du temps d’écran
Amélioration de la productivité au travail
Réduction du stress, attention accrue
Mieux gérer le TDAH
Définir des horaires de travail, de sommeil et des routines quotidiennes
Plus de temps pour la famille et les amis
Restez concentrés quand vous en avez le plus besoin
Sérénité et contrôle de votre temps d’écran

FONCTIONNALITÉS
Rapport de concentration : Diagnostiquez votre capacité de concentration et mesurez vos progrès grâce à des indicateurs clairs, des données contextuelles et la comparaison avec vos pairs.
Score de concentration : Vérifiez votre niveau de focus à tout moment de la journée.
Bloqueur n° 1 : Bloquez instantanément les applications et sites Web de votre choix.
Sessions : Lorsque vous souhaitez vous concentrez, bloquez certaines applications. Vous pouvez prendre une pause si nécessaire pour les débloquer temporairement.
Calendrier : Programmez vos horaires de travail, de sommeil et vos routines ; Opal bloquera automatiquement les applications, plus besoin d’y penser.
Récompenses précieuses : Obtenez des trophées uniques pour célébrer vos progrès et partagez-les avec vos amis.
Classement : Trouvez l’inspiration auprès de la communauté Opal grâce à un classement quotidien qui met en avant les plus concentrés.
Pauses : Utilisez vos applications sans scroll infini. Sélectionnez l’appli, formulez votre intention, puis fixez une minuterie.
Intégration du Mode Concentration : Synchronisez vos sessions Opal avec le Mode Concentration de votre iPhone.
Rappels de concentration : Recevez des notifications pertinentes quand vous êtes distrait ou que vous atteignez une limite de temps.
Mode Concentration et Filtres : Bloquez automatiquement les applications via le Mode Concentration.
Concentration profonde : Activez la protection maximale ; vous ne pouvez pas annuler ni contourner le blocage que vous avez défini.
Widget : Ajoutez Opal directement sur votre écran d’accueil.

CRÉEZ VOTRE LISTE D’APPLICATIONS PERSONNALISÉE

Ajoutez ou retirez n’importe quelle application ou site Web qui vous distrait, directement depuis les réglages d’Opal.

Par exemple :
Facebook
Instagram
Snapchat
TikTok
YouTube
Netflix
Tinder
Hinge
Bumble

PRIVÉ & SÉCURISÉ

Nous utilisons l’API Screen Time d’Apple pour surveiller et bloquer les applications que vous utilisez. L’installation est simple et rapide sur votre iPhone.
Contrairement à la plupart des applications, Opal fonctionne entièrement sur votre téléphone : vos données de navigation ne quittent jamais votre appareil.

TERMES, CONFIDENTIALITÉ & CONDITIONS

Plus d’informations : https://opal.so/terms et https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Quoi de neuf dans la dernière version ?

We've received a huge amount of feedback on our major update, and I've been reading it all. Thank you.
What's been especially encouraging is how many people are loving Autofocus. We're seeing some of the strongest reactions we've had to a feature in a long time.

At the same time, we've also heard frustration from many longtime users. It's absolutely fair. The good news is we're moving fast. We've been shipping updates every few days, fixing issues, restoring workflows, and acting on your feedback as quickly as we can.

Our goal is to build a product that can help today's Opal users, but eventually also billions of people build a better relationship with technology. The excitement around Autofocus and the new direction gives us confidence we're building something better. The feedback from our longtime users is giving us real fuel to make it better, faster. We're grateful for both.

Thanks for sticking with us and helping us build the next chapter of Opal.

New since the major update 4.0
 - App Uninstall Protection. Stop yourself from deleting Opal while you're in a block. Turn it on in Settings.
 - Opal Labs, starting with Speedbump. Opt into experimental features, with a home card that shows when Speedbump is active.
 - Hard Mode for Timers. Lock yourself in for the full session, no early exits.
 - Live Activities for Timers and Unblocks. Track your session right from the Lock Screen and Dynamic Island.
 - Mini-games in the Waiting Room while you wait out an unblock.
 - Recent Timers, so you can restart a session in one tap.
 - More Shortcuts support. Start and stop timers with App Intents and automations.
 - "Never Allowed" section when picking what to block, for apps you always want locked.
 - Streak-loss warning before you disable your last active rule.

 Improvements
 - Long term users keep unlimited Rules. If you came from Opal before v.4.0, you'll get unlimited Rules, no paywall.
 - Smoother performance: better frame rates, lower CPU use, and less heat.
 - Timers can now start with no apps selected.
 - Redesigned profile stats and a clearer score breakdown, with unblocks now factored into your Focus Score.
 - Smarter Autofocus: interventions are correctly per-app, with clearer notification copy.
 - New Digital Detox durations (8 hours, 1 day, 2 days, 5 days)
 - App and rule sheets now close cleanly after you unblock.
 - More translation coverage, including a new Polish localization and improved Chinese.

 Fixes
 - Fixed adult content and private browsing enabled by default. You can now set it from Never Allowed or settings.
 - The Waiting Room no longer cuts off your background music unless you unmute it.
 - Fixed a login issue that could lock some people out, and a separate bug that could wrongly cost you a streak.
 - Clearer sign-in: better auth error messages, and your email and phone now carry over when you switch between sign in and sign up.
 - Stopped a repeated Screen Time permission prompt and fixed lost-permission detection.
 - Fixed several crashes, including when editing a rule that was actively blocking.
 - Average screen time now compares against your real average instead of a fixed 12 hours.
 - Fixed the screen time chart showing more than 24 hours.
 - Fixed scheduled Rules showing "0 apps blocked" when you were actually blocking everything.
 - Stopped duplicate Autofocus notifications.
 - Fixed clipped rule cards and various layout and alignment issues.

ps: keep the feedback coming! Directly from contact us in Settings is the best. Keep your Opal up to date by going to the app store and hitting "update", you'll get the latest fixes quicker