Opal: Temps d'écran et Focus

iPhone / Productivité

Mieux que la fonction « Temps d’écran » d’Apple, Opal vous aide à vous concentrer pour profiter au maximum de chaque jour.

4 heures.
C’est le temps moyen que vous passerez sur votre téléphone aujourd’hui. Grâce à une combinaison de blocage d’applications, de retours en temps réel et de récompenses, vous pouvez commencer à mieux vous concentrer et à atteindre vos objectifs, tout comme les membres d’Opal.

De nombreuses équipes et entreprises de renommée mondiale font déjà confiance à Opal pour préserver leur concentration. Vous le pouvez aussi.

“Opal a réduit mon temps d’écran de 2 heures par jour.” – Marketing chez Google
“Opal coupe l’accès à vos applications pour vous aider à arrêter de scroller sans fin.” – The Next Web
“Je gère mon temps sur les réseaux sociaux depuis des mois grâce à Opal et je le recommande vivement.” – Stratégie chez Twitter
“Opal m’a aidée à en finir avec mon habitude nocturne sur TikTok.” – Bustle

AVANTAGES
94 % des membres d’Opal sont moins distraits
93 % sont plus productifs
90 % ressentent une amélioration de leur santé mentale
79 % économisent au moins 1 heure chaque jour grâce à l’application

Avantages supplémentaires :
Meilleure gestion du temps d’écran
Amélioration de la productivité au travail
Réduction du stress, attention accrue
Mieux gérer le TDAH
Définir des horaires de travail, de sommeil et des routines quotidiennes
Plus de temps pour la famille et les amis
Restez concentrés quand vous en avez le plus besoin
Sérénité et contrôle de votre temps d’écran

FONCTIONNALITÉS
Rapport de concentration : Diagnostiquez votre capacité de concentration et mesurez vos progrès grâce à des indicateurs clairs, des données contextuelles et la comparaison avec vos pairs.
Score de concentration : Vérifiez votre niveau de focus à tout moment de la journée.
Bloqueur n° 1 : Bloquez instantanément les applications et sites Web de votre choix.
Sessions : Lorsque vous souhaitez vous concentrez, bloquez certaines applications. Vous pouvez prendre une pause si nécessaire pour les débloquer temporairement.
Calendrier : Programmez vos horaires de travail, de sommeil et vos routines ; Opal bloquera automatiquement les applications, plus besoin d’y penser.
Récompenses précieuses : Obtenez des trophées uniques pour célébrer vos progrès et partagez-les avec vos amis.
Classement : Trouvez l’inspiration auprès de la communauté Opal grâce à un classement quotidien qui met en avant les plus concentrés.
Pauses : Utilisez vos applications sans scroll infini. Sélectionnez l’appli, formulez votre intention, puis fixez une minuterie.
Intégration du Mode Concentration : Synchronisez vos sessions Opal avec le Mode Concentration de votre iPhone.
Rappels de concentration : Recevez des notifications pertinentes quand vous êtes distrait ou que vous atteignez une limite de temps.
Mode Concentration et Filtres : Bloquez automatiquement les applications via le Mode Concentration.
Concentration profonde : Activez la protection maximale ; vous ne pouvez pas annuler ni contourner le blocage que vous avez défini.
Widget : Ajoutez Opal directement sur votre écran d’accueil.

CRÉEZ VOTRE LISTE D’APPLICATIONS PERSONNALISÉE

Ajoutez ou retirez n’importe quelle application ou site Web qui vous distrait, directement depuis les réglages d’Opal.

Par exemple :
Facebook
Instagram
Snapchat
TikTok
YouTube
Netflix
Tinder
Hinge
Bumble

PRIVÉ & SÉCURISÉ

Nous utilisons l’API Screen Time d’Apple pour surveiller et bloquer les applications que vous utilisez. L’installation est simple et rapide sur votre iPhone.
Contrairement à la plupart des applications, Opal fonctionne entièrement sur votre téléphone : vos données de navigation ne quittent jamais votre appareil.

TERMES, CONFIDENTIALITÉ & CONDITIONS

Plus d’informations : https://opal.so/terms et https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Quoi de neuf dans la dernière version ?

A new Opal.

Opal has always worked when you set the rules. 4.0 adds something new: Opal can now read your day on its own: it learns when you sleep, when you focus, when you scroll. It steps in when it helps and stays out of the way the rest of the time.

Heads up, two things have moved:
• Blocks are now called Rules. Same feature, new name. You'll find everything in the My Apps tab,.
• Breaks are now called Unblock. You can unblock at any time from the My Apps tab.

What's new:
• Timer. One tap to focus for a set block of time, when you need to study or get in the zone.
• Opal Score. A daily reading on Focus, Sleep, and Rest.
• Sounds. A library of focus mixes and ambient tracks.
• New MileStones. Belts for attention, earned through real focus. New ones available.
• Autofocus. Intelligent nudges that keep you on track when you're distracted.

You asked, we built:
• Overlapping rules, so you can stack them.
• Always Allowed, so Opal never blocks your essentials like health, maps, or banking.
• Never Allowed, so you can set your own permanent restrictions.
• Single-app unblock, so you can open one app without breaking the rule.
• Digital Detox, longer timers for a few days at a time.

Now in 9 languages, including Simplified Chinese.

As always, share feedback through Settings, then Support. We read all of it. Let us know if any of your favourite features are missing, we removed some things but don't worry - they'll be back soon!

If you're on X, feel free to like, retweet, or comment on our launch announcement: https://x.com/opalapp

The mission is the same. Align computers with human wellbeing.  4.0 is a big step in that direction and there will be a lot more to come!